Phần lớn phụ thuộc vào cách một người gặp buổi sáng. Nếu có gì đó không ổn ngay từ khi bạn thức dậy, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ. Để cảm thấy tuyệt vời suốt cả ngày, hãy làm việc thành công và thích giao tiếp với người khác, dành buổi sáng chính xác.
Hướng dẫn sử dụng
1
Ra khỏi giường đúng giờ, đặc biệt nếu bạn đang vội ở đâu đó. Đừng cho phép bạn đắm mình trên giường ngay cả trong mười phút, đặc biệt là vào các ngày trong tuần. Nếu không, bạn có thể bị trễ việc, và ngày của bạn khó có thể được gọi là thành công. Nhưng ngay cả khi sự chậm trễ có thể tránh được, bạn sẽ phải vội vàng và, có lẽ, bạn thậm chí sẽ không có thời gian để đặt mình vào trật tự và ăn sáng.
2
Thức dậy với một giai điệu tốt. Tiếng rít khó chịu và đơn điệu của đồng hồ báo thức thật kinh tởm và thậm chí có thể làm hỏng buổi sáng. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn một giai điệu phù hợp trên điện thoại di động và bắt đầu thức dậy với nó. Nếu cài đặt chương trình cho phép, bạn có thể chọn các bài hát khác nhau cho các ngày khác nhau trong tuần để sự đơn điệu không làm phiền bạn.
3
Ăn một bữa sáng ngon miệng. Điều rất quan trọng là bạn có thể ăn uống bình tĩnh, chậm rãi, vì vậy nếu bạn không có thời gian để làm điều này, bạn nên thức dậy sớm một chút. Không ăn quá nhiều hoặc ưu tiên cho thực phẩm béo, nặng. Đối với bữa sáng, bạn có thể chọn một tách cà phê hoặc trà, bột yến mạch, trứng chiên, bánh mì nướng với mứt hoặc mật ong, bánh mì, v.v.
4
Hãy suy nghĩ về những sự kiện thú vị đang chờ đợi bạn ngày hôm nay. Có thể bạn dự định đi xem phim hoặc nhà hàng, bạn có một cuộc hẹn với người thân, v.v. Nhưng ngay cả khi bạn có một ngày làm việc bình thường và bạn có ý định dành buổi tối để làm việc nhà, hãy cố gắng tìm một cái gì đó tốt. Ví dụ, một cuộc trò chuyện với đồng nghiệp trong giờ nghỉ trưa có thể dễ chịu. Điều chỉnh một ngày tốt lành và đừng để bản thân nghĩ về những rắc rối có thể đang chờ đợi bạn.
5
Hãy mỉm cười và bạn có thể cổ vũ bản thân. Khi mặc quần áo và sắp xếp theo thứ tự, hãy bật nhạc mà bạn thích. Hát theo và nhảy, tập thể dục nếu bạn muốn. Bạn có thể bật một chương trình TV vui vẻ hoặc nghe radio. Điều chính là để có thể bắt đầu một ngày của bạn với một cái gì đó vui vẻ, dễ chịu.