Thông thường từ người lớn, người trưởng thành và người cao tuổi, bạn có thể nghe thấy hối tiếc rằng họ không có thời gian để làm điều gì đó, không tin tưởng vào bản thân và mong muốn của họ, đã không nắm lấy cơ hội một lần và không hoàn thành mọi thứ họ mơ ước. Những anh hùng của bộ phim Cho đến khi tôi chơi trong Box Nhẫn (Danh sách xô, 2007) khi kết thúc cuộc hành trình của họ, có cơ hội làm hầu hết những gì họ không có thời gian trong cả cuộc đời. Nếu người khác không có cơ hội như vậy thì sao? Để không phải hối tiếc về những năm tháng không có mục đích, bạn chỉ cần học cách lắng nghe chính mình - tiếng nói bên trong của bạn.
Thường xuyên hơn không, mọi người bắt đầu lắng nghe chính họ trong những khoảnh khắc biến động lớn, mất mát hoặc thất bại lớn. Khi không còn thời gian và sức lực để giải quyết tình huống hiện tại, một người cuối cùng cũng hướng nội, đến nội lực của mình, với giọng nói bên trong, với chính mình. Nhưng bạn không thể chờ đợi cái gọi là đẩy. Bạn có thể và thậm chí cần lắng nghe và lắng nghe tiếng nói bên trong của mình, lúc đầu hầu như không nổ ra, để sống một cuộc sống mà bạn không muốn thay đổi bất cứ điều gì sau này.
Nhớ lại "đứa con bên trong"
Từ nhỏ, mọi người đều được dạy cách sống, cách kết hôn hay tìm vợ, cách học và nơi học, cách xây dựng sự nghiệp và tầm quan trọng của việc có được địa vị cao trong xã hội. Nhưng vì một số lý do, không ai dạy rằng mọi người đều có sự hiểu biết riêng về điều này. Bên trong mỗi người từ thời thơ ấu, một đứa trẻ nhỏ, sợ nói điều gì đó hoặc nói, đơn giản là không nghe thấy, ngồi xung quanh những quy tắc và khuyến nghị này. Điều quan trọng là phải nhớ anh ta, điều này sống bên trong và mơ mộng, có lẽ về một đứa trẻ không thể thực hiện được và để anh ta thoát ra. Anh ấy sẽ cho bạn biết những gì anh ấy muốn và những gì, theo đó, sẽ làm cho chủ sở hữu trưởng thành của anh ấy hạnh phúc. Nếu bạn có thể quản lý để đưa anh ta ra ngoài với sự trợ giúp của các kỹ thuật thiền định hoặc các yêu cầu bền bỉ, bạn có thể chuyển sang các chuyên gia - nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu, người sẽ đánh thức phần của người chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo.
Để thiền
Có thể đi vào bên trong cũng rất quan trọng để có thể hiểu chính mình và nghe thấy nội tâm hoặc giọng nói bên trong. Khả năng ở một mình với chính mình có thể và nên được phát triển. Nhiều người không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có nhạc đệm dưới dạng các cuộc hội thoại, không sử dụng TV hoặc máy ghi âm, radio hoặc một số hiệu ứng tiếng ồn khác. Nhưng để vượt qua tất cả những trở ngại này là khá khó khăn, bởi vì tiếng nói bên trong và quầy hàng, không có thời gian để truyền đạt những mong muốn thực sự. Bạn cần có khả năng bị phân tâm khỏi mọi thứ, và do đó, điều quan trọng là phải thành thạo các kỹ thuật thiền đơn giản nhất: chỉ ngồi hoặc nằm im lặng, cố gắng xua tan mọi suy nghĩ ra khỏi đầu và cố gắng nhận thức sự thật. Những thiền giả cao cấp có thể hỏi, ngay bây giờ tôi muốn gì? và cố gắng để hiểu những hình ảnh và suy nghĩ được sinh ra tại thời điểm này trong đầu.
Thực hiện ước mơ
Nếu thiền chưa có sẵn và tất cả các quá trình suy nghĩ không dừng lại trong bộ não mệt mỏi, bạn có thể chuyển sang tiềm thức, nó cũng cố gắng truyền đạt cho mọi người tiếng nói của nội tâm. Dễ hiểu nhất là những gì đang xảy ra trong tiềm thức thông qua việc giải thích giấc mơ. Hơn nữa, không cần thiết phải đọc sách mơ hay nhớ lại cách giải thích giấc mơ của Z. Freud vĩ đại và khủng khiếp, người đã nhìn thấy nền tảng tình dục trong mọi thứ, điều quan trọng là phải hiểu rằng những hình ảnh từ giấc mơ có ý nghĩa đặc biệt với bạn. Nếu có vấn đề với việc nhớ những giấc mơ, bạn có thể đặt một tờ giấy bằng bút ngay trên gối và hầu như không thức dậy, viết ra ít nhất một vài dòng về những gì đang xảy ra trong thực tế của bạn bây giờ. Sau đó sẽ dễ dàng hơn để khôi phục toàn bộ chuỗi.
Giữ một cuốn nhật ký
Để hiểu điều gì làm cho một người hạnh phúc, bạn cần theo dõi cảm xúc của mình và phân tích sự xuất hiện của họ. Bạn có thể bắt đầu một cuốn nhật ký trong đó không cần thiết phải viết ra từng ngày và chỉ chú ý những gì đã tạo ra những cảm xúc mạnh mẽ nhất (cả tích cực và tiêu cực) trong ngày. Điều này sẽ cho phép bạn hiểu rõ hơn về bản thân, nhận thấy sự thay đổi trong tâm trạng và nguyên nhân của nó, nghe giọng nói bên trong của bạn và, có thể, bắt đầu thay đổi cuộc sống hoặc thái độ của bạn với nó.