Trong tâm lý học, một phần của động học được phân biệt, liên quan đến việc mô tả sự nhạy cảm: xúc giác, cảm giác bên trong, cảm giác về mùi hoặc vị giác, siêu cảm giác. Có một số cách nhất định để phát triển sự nhạy cảm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để phát triển độ nhạy xúc giác, lấy năm vật liệu kết cấu khác nhau. Ví dụ, nó có thể là năm giẻ bằng vải hoặc mảnh giấy khác nhau. Mù quáng cố gắng xác định phẩm chất của họ: mịn màng, thô ráp. Khi bạn học cách xác định các tính chất không thể nhầm lẫn của vật liệu, hãy chuyển sang một mức độ cảm giác xúc giác phức tạp hơn. Lấy tiền có mệnh giá khác nhau và cũng cố gắng mù quáng để xác định mệnh giá của chúng.
2
Để phát triển sự nhạy cảm của cảm giác bên trong sẽ giúp tập thể dục "cân". Để làm điều này, lấy cân và một số vật phẩm có trọng lượng khác nhau. Lấy từng vật phẩm một và cố gắng xác định trọng lượng của chúng. Để tìm ra kết quả về độ nhạy của bạn, hãy cân các mẫu này trên cân. Để bắt đầu, hãy lấy các vật phẩm có trọng lượng khác nhau. Ví dụ, ba trăm gram, nửa kilôgam và tám trăm gram. Khi bạn học cách phân biệt trọng lượng này, hãy giảm sự khác biệt về trọng lượng và trọng lượng của bản thân.
3
Cảm giác meta phát triển ở mức độ cảm xúc mà bạn trải nghiệm về cảm giác này. Ghi nhớ một số cảm giác và mô tả phẩm chất của nó, phản ứng của một sinh vật kết nối với nó. Xác định những cảm xúc bạn có về cảm giác này. Ví dụ, sợ hãi là sắc nét, lạnh, kéo, kèm theo run rẩy, đổ mồ hôi, tâm trạng xấu đi.
4
Để phát triển cảm giác vị giác và khứu giác, chỉ tập trung vào mùi hoặc chỉ vào vị giác. Để tập trung tốt hơn vào mùi, hãy nhắm mắt lại bằng một miếng vải dày, "ngắt kết nối" khỏi tiếng ồn bên ngoài và cố gắng hiểu cơ sở của mùi, sắc thái của nó và tàu. Để phát triển cảm giác vị giác, cũng hãy nhắm mắt lại, nếu có thể, mũi của bạn, để không ngửi, và thử một vài sản phẩm khác nhau đáng kể. Xác định chất lượng của hương vị chính, sắc thái của nó, tính nhất quán của thực phẩm. Để tăng mức độ, cũng sử dụng nhiều mùi và thực phẩm tương tự để nếm thử.