Thế giới hiện đại đầy những căng thẳng tích tụ và có thể dẫn đến trầm cảm. Mọi người cần một sự phóng điện, đôi khi, thật không may, đôi khi xảy ra dưới dạng bùng phát những cảm xúc tiêu cực đối với người hàng xóm. Do đó, một hành vi phạm tội được hình thành, rất khó tha thứ. Làm thế nào để liên quan đến các tình huống như vậy để không thêm căng thẳng cho con heo đất của riêng bạn?
Hướng dẫn sử dụng
1
Mọi người, như một quy luật, bản thân họ làm những gì họ không khoan dung với người khác, đây là nghịch lý trong quan hệ của con người. Mỗi người điều chỉnh thế giới xung quanh mình, và bất kỳ người nào khác cũng có một vai trò riêng trong đó. Mọi người có nghĩa vụ phải cư xử như anh ta vui lòng, nhưng họ thì không. Có một mâu thuẫn giữa kỳ vọng và kết quả, sự kích thích xuất hiện.
2
Sự cáu kỉnh tích lũy không phải lúc nào cũng tìm ra lối thoát ngay lập tức và thường rơi vào người không liên quan gì đến nó, trên một tính cách hoàn toàn khác. Thật không may, thường thì những tình huống như vậy gây ra một phản ứng dây chuyền, vì mỗi người trong kho có một nguồn cung cấp cảm xúc tiêu cực không rõ ràng có thể bùng phát do một sự cố.
3
Phải làm gì nếu bạn bị xúc phạm một cách bất công, bị sỉ nhục, chà đạp lên nhân phẩm của bạn? Điều quan trọng nhất trong tình huống này là sự kiên nhẫn. Thật không may, thật khó để kiên nhẫn khi bạn ở trong trung đội, vì vậy điều rất quan trọng là tuôn ra những cảm xúc tiêu cực theo cách an toàn nhất cho người khác và chính bạn. Đó là lý tưởng cho giải trí tích cực, chẳng hạn như khiêu vũ hoặc thể dục, câu lạc bộ sáng tạo, sở thích giải trí, mua sắm.
4
Khi một người bình tĩnh, sau đó khi một người khác tấn công, thậm chí là người ngoài cuộc, anh ta sẽ hiểu rằng anh ta không phải là đối tượng chính của sự cáu kỉnh của mình. Theo quy định, người phạm tội do đó tạo ra một sự phóng thích thần kinh, nhận ra những phức tạp tâm lý của anh ta. Nếu người này bạn gặp tình cờ, hợp lý nhất sẽ là sang một bên, rút khỏi cuộc trò chuyện. Nếu điều này là không thể, thì điều quan trọng là duy trì sự tự kiểm soát càng nhiều càng tốt để không khơi dậy một cuộc xung đột nghiêm trọng hơn.
5
Điều gì sẽ xảy ra nếu người phạm tội không phải là người lạ, nhưng ngược lại, bạn thân hoặc người thân? Nó không đủ để tránh một cuộc cãi vã, bạn cần phân tích tình huống, tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự bùng nổ cảm xúc của anh ấy / cô ấy. Có lẽ một người thân cần sự giúp đỡ, mà anh ta không thể hỏi trực tiếp. Thông thường, dựa trên những hiểu lầm như vậy, tranh chấp trong nước phát sinh, trong trường hợp xấu nhất, có thể dẫn đến bạo lực.
6
Tất nhiên, người ta không nên hành động đột ngột và đặt câu hỏi ở trán: "Chuyện gì vậy?" Nó là cần thiết để nhẹ nhàng đưa một người ra khỏi sự phấn khích lo lắng, chờ cho đến khi anh ta bình tĩnh lại. Lựa chọn tồi tệ nhất để tìm ra nguyên nhân trong trường hợp này là câu hỏi: "Tại sao bạn lại lo lắng?" Vì vậy, bạn chỉ thắp một ngọn lửa giận dữ trong một người hơn nữa. Ngoài ra, bạn có thể khiêu khích người thân phản ứng gay gắt hoặc các hành động phát ban khác, mà sau đó chính anh ta có thể rất hối hận.
7
Đó là sự đàn áp các xung đột dẫn đến sự tích lũy các yêu sách giữa vợ chồng, thường vì những lý do không đáng kể. Do đó, điều quan trọng là có thể tha thứ cho người thân và cho anh ta cơ hội để xin lỗi.
8
Tôi nên làm gì nếu người phạm tội bị thương tại nơi làm việc và không muốn để bạn một mình? Liên tục không phản ứng trong trường hợp này không có khả năng thành công, bởi vì một đồng nghiệp liên tục ở gần và có thể khiến cả nhóm chống lại bạn. Thật không may, bạn phải điều chỉnh một cuộc trò chuyện nghiêm túc với anh ấy, và ở đây bạn cũng không thể làm gì nếu không có sức chịu đựng và sự tự chủ to lớn. Người phạm tội nên được gọi lại sang một bên và nói chuyện với anh ta mà không có nhân chứng. Có lẽ một khi bạn cư xử không đúng với anh ấy, và ngay cả khi bạn không nhận ra điều này, bạn phải tìm thấy sức mạnh trong chính mình và xin lỗi.
Chú ý
Hãy nhớ rằng phản ứng với sự gây hấn với một mối hận thù, bạn trở thành một cấp độ với người phạm tội của bạn, người mà bạn rất có thể coi thường. Hãy ở trên anh ấy, xin lỗi và quên đi. Bạn sẽ thấy rằng sự hào phóng của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.