Làm thế nào sự oán giận có thể ảnh hưởng đến một người Tình trạng tinh thần và thể chất

Làm thế nào sự oán giận có thể ảnh hưởng đến một người Tình trạng tinh thần và thể chất
Làm thế nào sự oán giận có thể ảnh hưởng đến một người Tình trạng tinh thần và thể chất

Video: 4 cách kiểm soát cơn tức giận | iammaitrang 2024, Tháng Sáu

Video: 4 cách kiểm soát cơn tức giận | iammaitrang 2024, Tháng Sáu
Anonim

Bản thân hành vi phạm tội là một cảm xúc tiêu cực. Bị xúc phạm, chúng ta trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực có thể làm mất cân bằng thế giới bên trong của chúng ta.

Cảm thấy bị xúc phạm, chúng tôi tự nhốt mình, đầu độc chính mình từ bên trong. Bằng sự oán giận, chúng tôi có nghĩa là một tình huống khi, theo ý kiến ​​của chúng tôi, chúng tôi đã bị ảnh hưởng một cách bất công với sự bất bình hoặc bị xúc phạm. Và chúng ta cũng có thể có được cảm giác này khi, điều tương tự áp dụng cho một người gần gũi với chúng ta về năng lượng, phóng chiếu cảm giác oán giận lên chính mình, như thể chia sẻ anh ta với anh ta.

Trong mọi trường hợp, cảm giác oán giận ảnh hưởng đến chúng ta vô cùng tiêu cực. Nó có thể làm xấu đi sức khỏe của chúng ta. Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực không được tiết lộ từ sự phẫn nộ có thể gây ra sự xáo trộn trong công việc của hệ thống tim mạch và hô hấp và thần kinh, và cũng có thể gây ra một số phản ứng dị ứng.

Làm thế nào để chúng ta học cách đối phó với độc tố này được gọi là "oán giận"? Tất nhiên, bạn có thể đi bộ, hờn dỗi, nhịn ăn, tiêu hóa và đồng hóa tiêu cực này trong chính mình, học cách sống với nó, và cuối cùng hoàn toàn quên nó, trước khi lặp lại một trường hợp tương tự mới. Sau đó, một phần khác sẽ được thêm vào tình trạng hôn mê như tuyết này, nhờ đó lòng tự trọng và niềm tin vào con người sẽ lại đau khổ.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất trong tình huống là kiểm tra nó ngay tại chỗ. Không có vấn đề đáng sợ, mệt mỏi hoặc không chính đáng, nhưng nó đáng để làm. Đầu tiên, nó sẽ dạy bạn chiến đấu vì danh dự của bạn. Điều này không có nghĩa là chiến đấu, mà là đàm phán ngoại giao. Yêu cầu người phạm tội chứng minh tuyên bố của mình. Theo quy định, sau này, người nộp đơn có chút lạc lõng và cảm thấy lạc lõng. Và thứ hai, đôi khi chúng ta đơn giản bị xúc phạm bởi thực tế là, trên thực tế, nó đã khiến chúng ta sai. Luôn luôn kiểm tra.