Có những người có ý kiến riêng của họ về từng vấn đề và không bao giờ lùi bước trước nó. Những người khác liên tục nghi ngờ bản thân, và thuyết phục họ về một điều gì đó dễ dàng hơn bao giờ hết. Chất lượng này đôi khi làm cho cuộc sống rất khó khăn, vì vậy bạn cần học cách chống lại sự thao túng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thường bị thao túng bởi những người không tự tin. Do đó, với sự trợ giúp của đào tạo tự động, hãy loại bỏ những nghi ngờ về tầm quan trọng của chính bạn. Để làm điều này, viết trên một tờ giấy tất cả những lợi thế và bất lợi. Liên hệ tất cả các kiến thức, kỹ năng, dữ liệu bên ngoài, phẩm chất có giá trị của nhân vật, vv với các lợi thế. Chỉ có những điều hiển nhiên là những bất lợi - không có khả năng phản đối, sợ giao tiếp, v.v. Sửa một nửa tờ giấy với một mô tả về phẩm chất tốt nhất của bạn trên máy tính để bàn, tủ lạnh hoặc bất kỳ nơi nào khác mà bạn sẽ thấy chúng thường xuyên.
2
Làm việc với các sai sót được liệt kê trong nửa sau của tờ. Bên cạnh mỗi người, hãy viết những gì cần phải làm để thoát khỏi anh ta. Hãy ngại giao tiếp với người lạ - tạo một tài khoản trên Internet. Cuộc trò chuyện điện tử không bắt buộc bạn phải làm bất cứ điều gì, nhưng chúng sẽ giúp bạn hiểu người khác hơn và không quá ngại ngùng khi giao tiếp với người lạ thực sự. Không biết cách phản đối, đồng ý với mọi thứ? Hãy suy nghĩ, bạn thực sự không có gì để nói? Rốt cuộc, bạn đã có được một số kinh nghiệm và bạn chắc chắn có ý kiến của riêng bạn về từng vấn đề. Và không đồng ý với những gì không phù hợp với bạn. Nói rõ vị trí của bạn, vì vậy bạn sẽ có được sự tôn trọng trong mắt của người đối thoại
3
Nếu họ cố gắng thao túng bạn, hãy giải thích cho người đó lý do tại sao bạn không làm những gì anh ta yêu cầu. Liệt kê tất cả các nhiệm vụ hiện đang ở vị trí đầu tiên cho bạn. Chỉ định rằng đó là khẩn cấp và bạn không thể hoãn vấn đề. Thông thường điều này là đủ để ngăn chặn độc thoại của người đối thoại.
4
Điều khó khăn nhất là khi những người thân thiết cố gắng thao túng bạn. Tất cả mọi thứ được sử dụng ở đây - tình cảm, mối đe dọa, tống tiền, xảo quyệt. Nếu bạn nhìn thấy thông qua các thao tác - nói với anh ta về nó. Yêu cầu một lời giải thích tại sao anh ta làm điều này. Đặt anh ta vào vị trí đưa ra lời bào chữa, sau đó lần sau một người thân sẽ suy nghĩ xem có đáng để cố gắng ảnh hưởng đến bạn hay không. Nhưng hãy nhớ rằng giúp đỡ những người thân yêu của bạn là phải. Hãy chắc chắn để vẽ một đường thẳng cho chính mình giữa các thao tác rõ ràng nhắm vào bạn và yêu cầu hỗ trợ thực tế.