Kinh nghiệm mất người thân là một trạng thái tinh thần đặc biệt của một người bắt đầu và kết thúc trong những giai đoạn nhất định. Không phải không có lý do từ thời cổ đại ở Nga là câu tục ngữ "Rắc rối sẽ hành hạ, rắc rối và học hỏi". Sau khi trải qua sự dằn vặt về tinh thần, một người trở nên khôn ngoan hơn. Điều chính là để có thể sống sót trong một vết thương tinh thần.
Hướng dẫn sử dụng
1
Khi vết thương do mất vẫn còn tươi và người vẫn chưa hồi phục sau cú đánh, toàn bộ cơ thể anh ta bị hấp thụ bởi những cảm xúc tiêu cực. Toàn bộ cơ thể phản ứng với những gì đã xảy ra, vì vậy đau lưng, đau bụng, yếu và thậm chí nghẹt thở có thể xuất hiện, tăng áp lực là có thể. Tất cả điều này sẽ tự đi qua, nhưng bây giờ, cơ thể cần một chút giúp đỡ. Trong thời gian này, dùng thuốc an thần: thuốc thảo dược hoặc thu thập thảo dược. Trong giai đoạn cấp tính của khủng hoảng tinh thần, kéo dài từ 3 đến 14 ngày, chúng sẽ giúp giảm căng thẳng tinh thần.
2
Đừng tự nhốt mình và gọi bạn bè hoặc những người thân thiết khác. Nếu bạn cảm thấy tiếc cho bản thân và muốn ai đó cảm thấy tiếc cho mình, đừng ngần ngại thừa nhận điều đó với chính mình. Những người bạn thật sự chắc chắn sẽ đến giải cứu và tìm những lời an ủi đúng đắn.
3
Đừng kìm nén cảm xúc, đừng tích lũy chúng trong chính mình. Cho phép mình khóc thật nhiều. Ngay cả khi có quá nhiều, nước mắt làm giảm đau.
4
Đừng biện minh cho bản thân với nỗi đau đã rơi vào bạn và tiếp tục sống tích cực. Đừng bỏ cuộc và tiếp tục đi làm. Điều này sẽ đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ buồn bã, và một ngày ở công sở, không phải ở nhà, sẽ trôi qua nhanh hơn. Vậy là một ngày nữa sẽ trôi qua, rồi một tuần, một tháng - thời gian chữa lành.
5
Đừng tìm kiếm tội lỗi và đừng tự trách mình vì những gì đã xảy ra. Ngay cả việc trút giận lên ai đó cũng sẽ không khiến tâm hồn bạn dễ dàng hơn. Nó tuyệt đối sẽ không cho bất cứ điều gì và sẽ không trả lại người. Điều cần thiết là phải chấp nhận những gì đã xảy ra như đã cho, mà bạn có thể làm bất cứ điều gì.
6
Hãy nhớ rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn và có những người xung quanh bạn có thể xấu như bạn. Họ thực sự cần bạn. Hãy giúp đỡ họ, đừng để những người thân yêu của bạn cùng đau buồn với bạn.
7
Nhớ những khoảnh khắc thú vị liên quan đến một người đã ra đi, xem ảnh hoặc video gia đình. Nó là tốt hơn để làm điều này được bao quanh bởi những người cũng biết người này. Đừng cúi mình dưới gánh nặng đau buồn. Và hãy nhớ những lời mà Oscar Wilde đã nói: "Điều đó dường như đối với chúng tôi là những thử thách nghiêm trọng, đôi khi thực sự là một phước lành tiềm ẩn."