Phê bình có thể khác nhau và có thể biểu hiện dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể gây khó chịu, hoặc có thể được thể hiện dưới hình thức tinh tế và che giấu. Bất mãn, phàn nàn, bình luận, buộc tội - tất cả điều này là chỉ trích. Đôi khi nó giúp cải thiện, nhưng đôi khi nó có thể gây ra phức tạp. Để điều thứ hai không xảy ra, bạn cần học cách chấp nhận đúng lời chỉ trích.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng bị xúc phạm bởi những lời chỉ trích, dưới bất kỳ hình thức nào nó có thể nghe. Tại thời điểm này, hãy cố gắng giải phóng bản thân khỏi tất cả các cảm xúc và cảm xúc, tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào các từ, và không phải là cách chúng được phát âm. Rõ ràng là điều này rất khó thực hiện và người ta muốn tỏ ra thô lỗ với một người để đáp lại, đặc biệt là nếu không có điều kiện tiên quyết để chỉ trích. Nhưng khả năng trừu tượng hóa từ cảm xúc rất có thể giúp bạn không chỉ trong những tình huống như vậy. Ngoài ra, ngay cả trong những lời chỉ trích thiếu thuyết phục nhất, bạn có thể tìm thấy thứ gì đó hữu ích cho bản thân, nhưng để làm được điều này, bạn cần học cách nghe những gì họ nói với bạn.
2
Nếu những lời chỉ trích là hợp lý, và bản thân bạn hiểu rằng bạn có tội, thì bạn cần phải thừa nhận sai lầm của mình, sửa chữa chúng và tiếp tục ngăn chặn sự lặp lại của chúng. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên trễ hẹn và đưa ra nhận xét về chủ đề này, thì rõ ràng là bạn cần phải khắc phục tình hình. Rời khỏi nhà sớm hơn bình thường, thử thay đổi lộ trình của bạn, v.v. Bản thân bạn sẽ hài lòng khi số lượng chỉ trích giảm. Do đó, nhận thức đúng về các tuyên bố quan trọng và các hành động tiếp theo của bạn nhằm sửa chữa sai lầm và thiếu sót của bạn, cho phép bạn cải thiện, phát triển trong các kế hoạch cá nhân và đôi khi chuyên nghiệp.
3
Nếu bạn không hiểu những gì họ chỉ trích bạn, đừng ngay lập tức bắt đầu la hét và vẫy tay. Nó tốt hơn để làm rõ những gì đối thủ của bạn có nghĩa là, hãy để anh ta cụ thể hóa những lời chỉ trích của mình. Ví dụ, trong một gia đình, người ta thường có thể nghe những lời buộc tội từ một trong những đối tác mà người kia ít chú ý đến anh ta. Nhưng đối với mọi người, khái niệm về mức độ chú ý và cách biểu hiện của nó là khác nhau, vì vậy trong tình huống này, hãy cố gắng đặt mọi thứ lên kệ: một người cụ thể thiếu chú ý như thế nào, anh ta muốn nhận nó như thế nào.
4
Nhìn vào tình huống từ phía bên kia, đặc biệt là khi bạn thấy những lời chỉ trích là không chính đáng. Nếu họ chỉ trích công việc của bạn, thì hãy cố gắng đánh giá khách quan. Có thể thực sự có một số thiếu sót mà bạn chỉ đơn giản là không nhận thấy trong sức nóng của hoạt động làm việc của mình và bây giờ bạn có thể khắc phục chúng. Các mối quan hệ gia đình cũng vậy. Có một số cuộc cãi vã giữa bạn và người phối ngẫu của bạn, hãy nhìn vào chủ đề tranh cãi của bạn từ phía bên. Có lẽ một cuộc cãi vã nảy sinh từ đầu, nhưng nếu không, thì nó đáng để cố gắng khắc phục tình hình.
Bài viết liên quan
Làm thế nào để đối xử với những lời chỉ trích không công bằng