Bạn yêu một người, dành mỗi phút rảnh rỗi với anh ta, tin tưởng anh ta, cảm thấy thoải mái và bình tĩnh bên cạnh anh ta, nhưng một ngày anh ta nói rằng anh ta đã gặp một người khác. Tại thời điểm này, thế giới đang di chuyển từ dưới chân bạn. Cuộc sống bình thường của bạn bị phá vỡ, bạn cảm thấy hụt hẫng, trải qua nỗi đau tình cảm khi chia tay. Dường như trái tim bạn tan vỡ và bạn không bao giờ có thể yêu ai nữa. Nhưng theo thời gian, nỗi đau sẽ nguôi ngoai và niềm vui của cuộc sống sẽ trở lại với bạn. Bạn có thể mang lại sự khởi đầu của thời điểm này.
Hướng dẫn sử dụng
1
Sau khi chia tay, một số người trở nên tự nhốt mình, đấu kiếm với người thân và bạn bè để đắm chìm trong ký ức về mối quan hệ của họ với người cũ. Nhiều người trong số họ bắt đầu đào sâu vào bản thân, tin rằng họ sẽ đổ lỗi cho sự tan vỡ. Nhưng điều này không đáng làm. Nó sẽ không làm gì tốt cả. Ngay cả khi điều đó làm cho lỗi của bạn rằng người thân yêu của bạn không còn nữa, thì cũng đáng để suy nghĩ về điều đó khi bạn cảm nhận được và cảm thấy yên tâm. Và để gánh nặng chia tay không gây áp lực cho bạn, hãy nói với bạn bè và người thân về cảm xúc và cảm xúc của bạn. Nếu không có người mà bạn tin tưởng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà trị liệu. Anh ấy sẽ lắng nghe bạn cẩn thận và đề xuất các lựa chọn để chữa lành một trái tim tan vỡ càng sớm càng tốt.
2
Một số người sau khi chia tay đã nhấn chìm tất cả những cảm xúc liên quan đến việc chia tay. Nhưng đôi khi bạn cần phải để mình đau khổ. Tại thời điểm này, bạn có thể cảm thấy phẫn nộ với đối tác cũ, khao khát, tức giận, sợ hãi, v.v. Hãy nhận biết những cảm xúc này, hiểu lý do cho sự xuất hiện của chúng, chỉ cần sống lại chúng (nhưng không tập trung vào chúng). Giai đoạn này là cần thiết cho sự chữa lành hoàn toàn của một trái tim tan vỡ.
3
Đừng thay đổi lối sống của bạn. Giao tiếp với bạn bè, đi chơi với họ ở nông thôn, đến rạp chiếu phim, bảo tàng và triển lãm. Nếu bạn đã từng đến quán cà phê hoặc nhà hàng mỗi tuần một lần với người mình yêu, thì đừng từ chối ngay bây giờ. Thay vì trước đây, mời bạn bè hoặc bạn bè của bạn. Đây sẽ là một lý do bổ sung để gặp gỡ, và bạn sẽ không quá buồn và cô đơn.
4
Giao tiếp nhiều hơn, gặp gỡ những người mới và thú vị. Điều này sẽ giúp tránh sự nản lòng, khao khát, giúp lấy lại sự tự tin. Khi gặp một người, đừng mong đợi gì ở anh ta nữa. Giao tiếp chỉ để cho vui.
5
Đừng vội vã bước vào một mối quan hệ mới. Ở một mình một lúc. Thời gian này là phù hợp để có một cái nhìn khác về cuộc sống, đánh giá lại một số giá trị, đặt ra các mục tiêu và mục tiêu khác, để hiểu những gì bạn thực sự muốn nhận được từ cuộc sống.
6
Sau khi chia tay, nhiều người đi làm. Thật vậy, đối với một số người, phương pháp này giúp họ sống sót sau cuộc chia tay, nhưng những người khác, ngược lại, cần nghỉ ngơi. Hãy đi nghỉ ở nơi làm việc và nghỉ ngơi ở đâu đó. Một sự thay đổi về phong cảnh, cảm xúc và ấn tượng mới - đây chính xác là những gì bạn cần bây giờ.
- Cô ấy đã ra đi … hoặc Làm thế nào để sống sót sau một cuộc chia tay
- làm thế nào để chữa bệnh tim