Mọi người đều cần một khoảng thời gian riêng để "chịu đựng" chia tay, và trong thời gian này, một người trải qua giai đoạn cấp tính, sự trở lại của hy vọng, mong muốn trả thù và dễ dàng giải thoát khỏi gánh nặng tâm lý nặng nề.
Hướng dẫn sử dụng
1
Giảm sốc. Ai đó thích chờ đợi thời gian gay gắt và buồn tẻ nhất, ăn sô cô la và xem vở opera xà phòng, ai đó hàng giờ chơi đồ chơi trực tuyến hoặc lướt YouTube để tìm kiếm các bài hát tình yêu. Điều này là bình thường, nhưng lên đến một điểm. Nó không sao nếu khoảng thời gian như vậy kéo dài từ ba ngày đến ba tuần. Nhưng nếu nó kéo dài, bạn cần bao gồm ý chí và lòng tự trọng: "Tôi quá tốt để bị bôi nhọ". Trầm cảm phải trưởng thành để chuyển sang giai đoạn tiếp theo, khi sự quan tâm của cuộc sống thức tỉnh và một người cố gắng thấu hiểu những gì đã xảy ra.
2
Cho năng lượng đầu ra. Khi chia tay, người yêu bất hạnh có xu hướng rơi vào u sầu, ghét chính mình hoặc người khác, đổ lỗi cho những gì đã xảy ra với người khác. Đây cũng là một dạng trầm cảm, nhưng nó cần phải được kiểm soát. Kìm nén những suy nghĩ tiêu cực, đẩy chúng vào tiềm thức không đáng. Nếu trái tim đau, thì chúng ta phải thừa nhận và cảm thấy tiếc cho chính mình. Nhưng tại thời điểm này tốt hơn là giống như yoga, thái cực quyền, khí công. Thể dục dụng cụ cho cơ thể sẽ làm dịu tâm trí và cung cấp "endorphin" - hormone tự nhiên của hạnh phúc và thuốc chống trầm cảm tốt nhất. Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, thì một ngày sau khi đào tạo, câu hỏi được đặt ra trong đầu tôi: "Tại sao tôi thực sự giết anh ta như vậy?" Cuộc sống là quá tốt cho nước mắt!
3
Đi ra ngoài với mọi người. Tình yêu mang đến cảm giác thoải mái về cảm xúc, khả năng nói lên cảm xúc, thế giới nội tâm của bạn. Nhiều người yêu bị ám ảnh với nhau đến nỗi mất bạn bè. Và sau khi chia tay, họ kết thúc trong chân không. Do đó, sẽ rất hữu ích khi tập trung vào những người cần sự giúp đỡ của bạn, làm công tác từ thiện, đăng ký làm tình nguyện viên. Những cảm xúc ấm áp, dịu dàng, biết ơn sẽ giúp đối phó với cảm giác cô đơn. Và bạn có thể có được định mức giao tiếp thông thường trong một công ty mới. Sẽ rất hữu ích để làm chủ một sở thích mới, nghiên cứu ngôn ngữ và cuối cùng là tạo trang web của riêng bạn. Một vòng tròn mới của những người quen và sở thích sẽ thay thế những ký ức về một người bạn cũ.
4
Đặt mọi thứ lộn ngược. Một tháng rưỡi sau khi chia tay (và ai đó sớm hơn) nên thực hiện bài tập sau: viết vào cột tất cả những tiêu cực mang lại sự sụp đổ của tình yêu, và tiếp theo - đưa ra kết luận tích cực. Ví dụ, tôi cảm thấy cô đơn trong hai tuần. - Nhưng bây giờ tôi là một yêu tinh cấp 80, tôi đã xem lại tất cả các melodramas và ném tất cả rác ra khỏi phòng. Anh ấy đã phản bội tôi, tôi đã cho tôi một kinh nghiệm sẽ cứu tôi khỏi một tình huống nguy hiểm hơn. Chúng tôi không nghi ngờ rằng chúng tôi đang đạt được từ chia tay.
5
Hiểu những gì đang xảy ra với bạn. Khát khao tình yêu giống như ngộ độc. Nếu bạn bị bệnh và tiếp tục ăn nấm độc, kết cục gây tử vong là có thể. Sẽ thông minh hơn nhiều khi vứt nấm, lấy chất hấp thụ hút độc tố khỏi cơ thể và nằm xuống. Vì vậy, nó là với một ý nghĩa trả thù. Nó phá hủy tâm trí và linh hồn.
Chú ý
Nếu trầm cảm không dừng lại, hơn nữa, các vấn đề về tim bắt đầu, đau đầu, mất ngủ, bạn cần đến bác sĩ thần kinh. Một thuốc an thần nhẹ, mát xa, và thậm chí là một chuyên gia thẩm mỹ là những tác nhân trị liệu tuyệt vời.
Lời khuyên hữu ích
Ký ức là sự vật. Trong giai đoạn khao khát cấp thiết, nó có giá trị loại bỏ mọi thứ gợi nhớ về cái trước. Muốn khóc trong chiếc áo len mà anh quên mất một tháng trước? Tốt hơn để hút bụi.