Hiệu quả là khả năng làm một việc trong một thời gian dài mà không làm mất chất lượng công việc và hứng thú với nó. Nó phụ thuộc vào nhiều hoàn cảnh, ví dụ, vào động lực, tính chuyên nghiệp, nhưng nhiều hơn về thời tiết, thời gian trong ngày và tâm trạng đặc biệt.
Hướng dẫn sử dụng
1
Có một tuyên bố rằng điều yêu thích không nhàm chán. Đây là một ngụy biện. Tất cả các hoạt động của con người đều phải chịu một số nhịp sinh học nhất định, và có những thăng trầm. Ngày xửa ngày xưa, công việc sẽ tranh luận và phát triển mà không cần bất kỳ nỗ lực nào, và vào một số ngày sẽ không thể tập trung. Nếu bạn biết nhịp sinh học của mình, rất dễ dàng để lên kế hoạch thời gian, làm rất nhiều trong những ngày hoạt động và trong các khoảng thời gian còn lại để có thể thư giãn một chút.
2
Hiệu quả phụ thuộc vào động lực. Nếu một người cần tiền, anh ta sẵn sàng một thời gian để làm việc mà không bị gián đoạn. Nó cũng có thể kích thích khuyến mãi, kỳ nghỉ hoặc tiền thưởng sắp tới, nhưng không thể liên tục sống trong chế độ xử lý, điều này sẽ dẫn đến mệt mỏi nghiêm trọng, sẽ ảnh hưởng hơn nữa đến chất lượng lao động.
3
Thời tiết ảnh hưởng đến một người rất nhiều. Những ngày nhiều mây ít có lợi cho hoạt động, buồn ngủ và lười biếng phát sinh. Những người siêu nhạy cảm thậm chí có thể trải qua những cơn đau khác nhau khi họ nhăn mặt ngoài cửa sổ. Nhưng để cải thiện sức khỏe, bạn có thể đóng rèm cửa và mơ về một ngày nắng ấm áp.
4
Thái độ đặc biệt cũng là cần thiết để thực hiện công việc chất lượng. Chẳng hạn, một nghệ sĩ dương cầm sửa áo khoác, ngồi tại chỗ, xoa tay. Người nhảy dù kiểm tra chiếc dù trước khi nhảy hoặc thậm chí lên máy bay. Và đây chính xác là những khoảnh khắc khi một người nghĩ trong đầu những gì anh ta dự định làm, vẽ ra một kế hoạch hành động. Nhiều nhân viên văn phòng có một tách cà phê trước khi thay thế. Và nghi thức này cũng được tạo ra để tùy biến.
5
Thời gian trong ngày ảnh hưởng đến một người rất nhiều. Các nhà khoa học cho rằng đỉnh điểm của sức khỏe rơi đúng giờ từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa. Sau đó dần dần năng lượng sống giảm dần. Nhưng chế độ này không phù hợp với tất cả mọi người, mỗi người có thể tự mình xác định thời gian giúp anh ta dễ dàng làm việc, tập trung và hoàn thành mọi thứ trong thời gian ngắn nhất. Có những người thấy làm việc vào ban đêm dễ dàng hơn và giờ buổi sáng của họ sẽ không quá hiệu quả.
6
Mệt mỏi ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc. Nếu một người được tải hàng ngày với công suất tối đa, anh ta sẽ nhanh chóng kiệt sức. Sau một đến hai tháng nhịp điệu nặng nề, thời kỳ của những thành tựu thấp nhất bắt đầu. Để không bị mệt mỏi, bạn cần tính toán chính xác tải và thay thế công việc và nghỉ ngơi. Ngay cả trong ngày, cần phải thay đổi các hoạt động: thể chất sang tinh thần và ngược lại.
7
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến hiệu suất. Nếu một người không ngủ đủ giấc, điều này ngay lập tức rõ ràng trong công việc của anh ta. Tốc độ của phản ứng trở nên tồi tệ hơn, sự chú ý giảm xuống, có nghĩa là mọi thứ xảy ra chậm hơn, lỗi là có thể. Do đó, cần ngủ thường xuyên trong ít nhất 7 giờ để cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng lên đỉnh.