Trạng thái của các trạng thái trầm cảm ngắn hạn là quen thuộc với mọi người. Điều đáng chú ý là thuật ngữ "trầm cảm" được sử dụng trong y học không chỉ để mô tả sự suy giảm tạm thời về tâm trạng và mất sức, mà còn trong việc biên soạn một bức tranh lâm sàng về một căn bệnh nghiêm trọng của hệ thần kinh. Trong điều trị rối loạn trầm cảm, rất nhiều kỹ thuật được sử dụng. Một cách để thoát khỏi các triệu chứng của bệnh này là liệu pháp ánh sáng.
Nguyên tắc chính của hiệu ứng trị liệu ánh sáng trên cơ thể là sử dụng các loại đèn đặc biệt bắt chước các tia nắng mặt trời. Khi nó đi vào võng mạc của mắt người, ánh sáng có tác dụng có lợi đối với nhịp sinh học, dẫn đến giảm các triệu chứng trầm cảm hoặc chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này.
Các đặc điểm của điều trị trầm cảm với liệu pháp ánh sáng:
- bệnh nhân có thể tự do di chuyển xung quanh phòng được trang bị thiết bị chiếu sáng đặc biệt, trong khi ở vị trí thẳng đứng hoặc nằm ngang là hoàn toàn không cần thiết;
- bệnh nhân nên có một lượng quần áo tối thiểu để càng nhiều bộ phận của cơ thể càng được tiếp xúc với ánh sáng;
- các bức tường và trần trong phòng được sử dụng trong điều trị bằng ánh sáng nên được sơn chủ yếu bằng màu trắng hoặc xanh nhạt;
- điều trị bằng ánh sáng chống chỉ định ở những bệnh nhân mắc các bệnh về mắt và các bất thường về ung thư.
Liệu pháp ánh sáng có hiệu quả nhất trong điều trị trầm cảm theo mùa xảy ra do thiếu ánh sáng ban ngày và biểu hiện chủ yếu vào mùa thu và mùa đông. Tia nhân tạo, tác động lên cơ thể con người, bình thường hóa các chức năng thực vật, ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần và dẫn đến loại bỏ trầm cảm.
Dấu hiệu trầm cảm theo mùa:
- xu hướng ăn quá nhiều;
- mệt mỏi;
- buồn ngủ
- khó tập trung;
- giảm mạnh khuyết tật;
- tâm trạng chán nản;
- mất ham muốn tình dục.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người sống ở các khu vực khác nhau trên hành tinh dễ bị trầm cảm ở các mức độ khác nhau do sự khác biệt đáng kể về giờ ban ngày. Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp nhân tạo làm tăng lượng ánh sáng ban ngày mà một người nhận được mỗi ngày. Khi thực hiện kỹ thuật này, đèn huỳnh quang và đèn lưỡng sắc được sử dụng, cũng như các thiết bị laser đặc biệt.