Mỗi người dưới từ "vấn đề" hiểu điều gì đó của riêng họ. Nhưng theo nghĩa đen, mọi người sẽ đồng ý rằng sức khỏe bị mất là điều khó khắc phục nhất. Hơn nữa, với sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe, những rắc rối khác bắt đầu phát triển như một quả cầu tuyết. Tất nhiên, nếu bạn biết nơi bạn rơi, bạn có thể đặt ống hút. Tuy nhiên, có một số yếu tố rủi ro hành vi có thể được kiểm soát để giảm thiểu hậu quả khó chịu.
Hướng dẫn sử dụng
1
Có một số điều mà mọi người làm bằng cách nhân lên các vấn đề của họ. Ví dụ, khi ăn quá nhiều, một người làm phức tạp cuộc sống của mình nhiều lần - vì thừa cân làm tăng gấp đôi khả năng tử vong do ung thư và bệnh tim. Các yếu tố nguy cơ hành vi khác làm tăng thêm các vấn đề bao gồm mức độ căng thẳng cao, không chú ý đến huyết áp cao, hút thuốc, lạm dụng rượu, thiếu hoạt động thể chất, quan hệ tình dục không an toàn, tiếp xúc với các chất độc hại, lái xe quá tốc độ và không chú ý đến an toàn của chính mình. Để tránh các mối nguy tiềm ẩn, điều quan trọng là phải kiểm soát các yếu tố rủi ro hành vi này.
2
Ngoài các yếu tố rủi ro, cũng có một loại tính cách dễ bị bệnh và xui xẻo. Những người có loại tính cách này được đặc trưng bởi trầm cảm mãn tính, lo lắng, thù địch và khả năng miễn dịch yếu. o thu hút rắc rối. Để tránh các vấn đề, họ cần cố gắng cải thiện bản thân và, nếu cần, thay đổi loại tính cách của họ. Trước hết, việc vượt qua trầm cảm là rất quan trọng. Những người dưới ảnh hưởng của trầm cảm chơi thể thao ít hơn, hút thuốc nhiều hơn, bị mất ngủ, ít sử dụng dây an toàn trong xe hơi. Thứ hai, điều quan trọng là phải có được những phẩm chất như sự tháo vát, lạc quan, cảm thông cho người khác và không gây hấn. Tất cả những phẩm chất này tăng cường sức khỏe và phục vụ như là sự bảo vệ đáng tin cậy chống lại tất cả các loại rắc rối.
3
Những người cảm thấy tốt sống một cuộc sống đầy đủ. Và ngay cả những nhiệm vụ phức tạp dường như không phải là một thảm họa. Ngược lại, bất kỳ căn bệnh nào cũng có thể biến vấn đề ruồi thành vấn đề voi. Vì bệnh thường gây ra căng thẳng, điều quan trọng là học cách đối phó với kẻ thù quỷ quyệt này. Khả năng thoát khỏi tình huống căng thẳng đầy đủ sẽ giúp tránh được nhiều rắc rối trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.