Sinh con là một sự kiện rất thú vị trong cuộc đời của một người phụ nữ. Ngay từ khi còn nhỏ, các bé gái đã nghe những câu chuyện kinh dị từ các bà mẹ và bà ngoại về quá trình sinh con. Sợ đau, không chắc chắn và khả năng biến chứng không cho phép người phụ nữ đi trong suốt thai kỳ và tăng lên khi tiếp cận sinh con. Không thể loại bỏ hoàn toàn những nỗi sợ hãi này, nhưng bạn có thể cố gắng giảm mức độ cảm xúc của mình.
Hướng dẫn sử dụng
1
Những điều chưa biết là rất đáng sợ. Sinh con là một quá trình không thể đoán trước. Đối với những người sinh con lần đầu tiên, mọi thứ đều thú vị, vì không rõ điều gì đang chờ họ ngoài cửa bệnh viện phụ sản. Bạn có thể loại bỏ sự phấn khích bằng cách làm quen với quá trình sinh nở. Bây giờ, nó dễ dàng tìm thấy tài liệu về chủ đề này hoặc thông tin trên Internet.
2
Chọn một bệnh viện sản khoa và sản phụ tốt sẽ giúp bạn giảm bớt sự phấn khích của việc chăm sóc y tế vào thời điểm quan trọng. Cơ hội làm quen với bác sĩ của bạn trước, sự tự tin rằng anh ấy biết các tính năng của thai kỳ của bạn và sẵn sàng cung cấp cho bạn sự quan tâm đúng mức, làm dịu. Chọn một bệnh viện cũng rất quan trọng để bạn yên tâm. Rốt cuộc, bạn phải chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được sự chăm sóc y tế có thẩm quyền và tất cả các điều kiện để sinh con an toàn. Mỗi vùng có các cơ sở y tế phổ biến riêng. Thường các cô gái chia sẻ ấn tượng của họ về họ trong các diễn đàn địa phương. Một số bệnh viện phụ sản tổ chức các chuyến du ngoạn cho các bà mẹ tương lai để giúp họ dễ dàng đưa ra quyết định.
3
Trên hết, nỗi đau dữ dội chắc chắn đi kèm với nỗi sợ hãi khi sinh nở. Trong thế giới hiện đại, một cách đã được nghĩ ra để tránh nó - gây tê tủy sống. Nhưng phát minh này của y học hiện đại không được sử dụng trong tất cả các bệnh viện phụ sản Nga và không phải tất cả phụ nữ chuyển dạ đều có sẵn. Không thể hạ thấp ngưỡng nhạy cảm bằng sức mạnh của ý nghĩ. Bạn chỉ có thể bình tĩnh với tự thôi miên. Đau đớn cảnh báo cơ thể chống lại nguy hiểm. Đó là lý do tại sao một người rất sợ cô ấy. Khi sinh con, đau là điều đương nhiên. Cô ấy đến để em bé của bạn được sinh ra. Đây chỉ là một phần của quá trình, tiếp theo là niềm vui lớn - cơ hội được nhìn thấy con bạn. Nghĩ về nỗi đau đi kèm với việc giải quyết gánh nặng, tập trung suy nghĩ của bạn vào niềm vui mà bạn sẽ trải qua khi sinh em bé. Nghĩ về con bạn, tưởng tượng nụ cười của nó và những cảm xúc mà bạn sẽ trải qua. Và trong khi sinh con, trong những thời khắc khó khăn nhất, hãy nghĩ về em bé. Thật khó khăn, nhưng nó hoạt động vì tại thời điểm đó bạn bị phân tâm.
4
Thông thường, sự phấn khích là ý tưởng rằng việc sinh con có thể bắt đầu đột ngột ở một nơi không ngờ tới và bạn không có thời gian để đến bệnh viện. Chỉ có trong những bộ phim mà một đứa trẻ được sinh ra ngay trong xe hơi hoặc xe lửa, mà không cần chờ sự trợ giúp y tế. Theo quy định, sinh con kéo dài 16-18 giờ. Thời gian này là đủ để đến bệnh viện của bạn. Sinh nhanh là rất hiếm, nhưng chúng mất 1, 5-3 giờ.
Chú ý
Sự lo lắng trước khi sinh con cũng có thể được tạo ra bởi những người xung quanh bạn. Những người mẹ, người bà và những người bạn đầy lòng trắc ẩn vui mừng chia sẻ với bạn những kỷ niệm về những lần sinh nở khó khăn của họ. Tìm hiểu trong khi mang thai để khoảng cách với những người thêm hứng thú của bạn. Kỹ năng này sẽ hữu ích sau khi sinh em bé.
Lời khuyên hữu ích
Đôi khi những suy nghĩ thú vị trở nên cực kỳ xâm phạm và thật khó để bạn thoát khỏi chúng. Thông thường vào những lúc như vậy, những suy nghĩ bay qua đầu bạn nhanh như chớp, thay thế cho nhau. Nó tạo ra một số phiền phức và lo lắng. Hãy thử tại thời điểm này để làm chậm dòng suy nghĩ. Thư giãn và hít thở sâu. Hướng mắt về một chủ đề trung lập. Bây giờ nghĩ về một cái gì đó tốt. Nhớ về thời thơ ấu hay ngày cưới của bạn. Hãy để nó là một bộ nhớ trừu tượng, nhưng rất tử tế. Đảo mắt lần nữa và trở lại với những kỷ niệm đẹp. Kỹ thuật đơn giản này sẽ cho phép bạn thoát khỏi những suy nghĩ đáng lo ngại.