Stress là một cú sốc cho cơ thể. Người ta thường chấp nhận rằng các nguyên nhân gây căng thẳng thường là hiện tượng tiêu cực, chẳng hạn như thiếu nghỉ ngơi, lịch làm việc bận rộn, các sự kiện buồn và những điều tương tự. Nhưng những khía cạnh tích cực, rất sống động và đáng nhớ, cũng có thể được coi là yếu tố căng thẳng. Chúng ảnh hưởng tích cực đến một người, nhưng vẫn gây căng thẳng.
Nguyên nhân chính của căng thẳng
Tiền
Các nhà tâm lý học nghiên cứu căng thẳng nhận thấy rằng thành phần tài chính hầu như luôn luôn đứng đầu. Đây có thể là thiếu hoặc mua lại tiền, mất hoặc lãi đột ngột, nợ, cho vay hoặc thiếu thu nhập thường xuyên. Thông thường, căng thẳng tăng lên khi một người cố gắng làm điều gì đó, nhưng những nỗ lực thất bại.
Sự nghiệp
Đây cũng là một trong những lý do chính, một nguồn căng thẳng liên tục, cả tích cực và tiêu cực. Trách nhiệm, dự án, tương tác với đồng nghiệp, cấp trên và cấp dưới, thăng tiến nghề nghiệp
.Danh sách các vấn đề khá lớn. Thường thì mọi người cũng quá tải với công việc.
Sức khỏe
Thiếu sức mạnh, giảm trương lực, sự hiện diện của trọng lượng dư thừa và nỗ lực giảm cân không thành công, cũng như các bệnh khác nhau, thực tế hoặc tưởng tượng: tất cả điều này làm cho mọi người rất lo lắng. Theo nguyên tắc, các yếu tố căng thẳng nghiêm trọng nhất là một bệnh hoặc chấn thương. Điều này cũng bao gồm một cảm giác an toàn cá nhân.
Người gần gũi
Thật không may, xung đột trong các gia đình là rất hiếm. Điều này cũng bao gồm các vấn đề với việc nuôi con, mang thai, ly dị.
Khá gần với điểm trước là vấn đề về mối quan hệ cá nhân của một người. Bạn bè và những người thân yêu, cãi vã và hòa giải với họ, những bữa tiệc vui nhộn và cảm giác cô đơn. Tuy nhiên, ở đây, thường có nhiều nguyên nhân tích cực gây căng thẳng hơn những nguyên nhân tiêu cực.
Vấn đề riêng
Như một quy luật, một người trải qua căng thẳng khi cố gắng kéo mình lại, ví dụ, để đối phó với một thói quen xấu, học một cái gì đó mới hoặc giành quyền kiểm soát nhiều hơn đối với cuộc sống của chính mình. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó luôn tạo ra những khoảnh khắc căng thẳng cho cuộc sống.