Năng suất bộ nhớ phụ thuộc nhiều vào hiệu suất của não, thay đổi đáng kể, tùy thuộc vào thời gian trong ngày. Mặc dù thực tế là có một số mô hình chung, tuy nhiên, đối với mỗi người, giờ có năng suất cao nhất là riêng biệt và để xác định chúng, bạn cần phải tự quan sát.
Cú và Cá mập
Bộ não hoạt động càng tốt, một người càng dễ nhớ các thông tin cần thiết. Cách đây khá lâu, mọi người đã nảy ra ý tưởng chia mọi người thành những con cú và những con cá mập, và vì lý do chính đáng. Thật vậy, ai đó nghĩ tốt hơn vào buổi sáng và ai đó không thể thức dậy hoàn toàn vào sáng sớm: não vẫn đang ngủ và cố gắng ghi nhớ hoặc ghi nhớ một cái gì đó không dẫn đến điều gì.
Tuy nhiên, việc xác định xem bạn là một con cú hay một con chó săn khó khăn hơn nhiều so với nó có vẻ. Các chuyên gia lưu ý rằng ở các thành phố hiện đại, hầu hết mọi người coi mình là con cú, lối sống của họ khiến họ nghĩ như vậy, trong khi trước đây, hầu hết mọi người đều sống cuộc sống của những con cá mập và không phàn nàn. Thật khó để một người ngủ khi có ánh sáng xung quanh, và ánh sáng nhân tạo ngăn anh ta chìm vào giấc mơ tự nhiên không kém tự nhiên. Nhiều trò giải trí khác nhau, chẳng hạn như truyền hình và Internet, hoàn thành công việc: mọi người có xu hướng ngồi đến nửa đêm và lâu hơn trước màn hình, và vào buổi sáng bạn cần phải dậy sớm.
Nếu bạn chỉ ngủ đủ giấc vào cuối tuần, thật dễ dàng để coi mình là một con cú, trong khi lý do chỉ có thể là trong một lối sống được tổ chức không chính xác. Nhiều người đã chứng minh điều này bằng ví dụ của chính họ. Thu thập sức mạnh và bắt đầu thức dậy và đi ngủ sớm, nhưng không rút ngắn thời gian cho giấc ngủ, họ đã chứng minh rằng con cú rất có thể trở thành một con chó săn. Có lẽ lý do cũng là trong bản chất của cá mập có nhiều hơn con cú.
Năng suất não bằng đồng hồ
Theo các nghiên cứu, những điều sau đây sẽ đúng với hầu hết mọi người. Năng suất cao nhất được quan sát từ 8 đến 12 giờ trưa, sau đó nó giảm nhẹ, nhưng trong khoảng thời gian từ 15 đến 17, đỉnh thứ hai của nó xảy ra. Tại thời điểm này, tốt nhất là học những điều mới: bộ nhớ hoạt động tốt nhất.
Sau những khoảng thời gian khi bộ não hoạt động đặc biệt tốt, suy thoái xảy ra. Nếu bạn cố gắng làm việc chăm chỉ vào một số giờ, hãy chắc chắn cho bản thân nghỉ ngơi, nếu không, có thể hóa ra là giai đoạn sản xuất tiếp theo sẽ không đến.