Với sự giúp đỡ của đào tạo, người ta có thể cải thiện khả năng tinh thần của một người, tăng khả năng nhận thức, xử lý và ghi nhớ thông tin nhận được từ bên ngoài. Nếu bạn đã đặt mục tiêu cải thiện kết quả kiểm tra IQ của mình, hãy tự làm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Cố gắng không ngừng học hỏi một cái gì đó mới. Đạt được kiến thức là một đào tạo não tuyệt vời. Học ngoại ngữ và nhớ một vài từ mới mỗi ngày. Không chỉ ghi nhớ chúng, mà hãy tạo một số liên kết để ghi nhớ tốt hơn, tìm hiểu cách chúng được sử dụng trong ngữ cảnh, với những gì tiền tố được kết hợp, v.v.
2
Tạo thói quen hàng ngày lướt qua bách khoa toàn thư hoặc xem các bộ phim khoa học nổi tiếng. Các chương trình giáo dục khác nhau có sẵn thông qua Internet sẽ giúp bạn phát triển khả năng của mình. Đăng ký một lớp học thạc sĩ mà bạn đã muốn tham dự từ lâu. Tham dự các khóa đào tạo, mở rộng tầm nhìn của bạn.
3
Hãy kiên trì làm việc trên chính mình. Nếu bạn chú ý đào tạo theo thời gian, kết quả sẽ không hiệu quả nhất có thể. Tập thể dục thường xuyên, có hệ thống. Đặt kế hoạch cho việc bạn nên dành bao nhiêu thời gian để tập thể dục mỗi ngày và tuân thủ nó.
4
Ra khỏi vùng thoải mái của bạn thường xuyên hơn. Ví dụ, bạn có thể trở về nhà không phải theo cách thông thường, mà theo một cách khác. Hãy thử đánh răng bằng tay trái nếu bạn thuận tay phải. Đi quanh nhà với đôi mắt nhắm nghiền, kiểm tra xem bạn sẽ điều hướng như thế nào. Phát triển khả năng của bạn để sử dụng tốt như nhau bằng cả hai tay.
5
Làm điều gì đó không điển hình cho chính mình. Ví dụ, nếu bạn thích hài kịch, hãy tạo một ngoại lệ một lần và xem melodrama. Đột nhiên bạn sẽ thích nó. Hãy thử một món ăn của ẩm thực mới. Nếu bạn đam mê võ thuật, hãy ghé thăm giải đấu khiêu vũ. Nếu bạn thích thư giãn trên bãi biển, hãy tham gia một tour du lịch đầy những chuyến du ngoạn giáo dục.
6
Để suy nghĩ rõ ràng và rõ ràng hơn, hãy sắp xếp mọi thứ theo thứ tự. Một không gian được sắp xếp sẽ giúp bạn giải phóng các tài nguyên bổ sung. Sắp xếp tất cả mọi thứ trong tủ trên kệ, loại bỏ rác không cần thiết. Chọn một hệ thống lưu trữ hiệu quả, cố gắng tổ chức mọi thứ. Giữ nhà của bạn sạch sẽ.
7
Theo dõi sức khỏe của bạn. Đôi khi mệt mỏi và kiệt sức ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tinh thần. Để suy nghĩ tốt, bạn cần ngủ đủ giấc. Ngủ với sự thoải mái tối đa trong ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Cố gắng ăn đúng. Thực phẩm có hại, đóng hộp, chất béo làm mất năng lượng của bạn. Và để bộ não hoạt động, nó rất cần thiết.
8
Tránh ảnh hưởng có hại từ bên ngoài. Có những thứ góp phần vào sự xuống cấp của con người. Nhiều chương trình trò chuyện khác nhau, loạt bài vô nghĩa, trò tiêu khiển vô dụng trên Internet hoàn toàn ngăn cản khả năng tư duy của bạn phát triển. Hãy ghi nhớ điều này khi chọn một hoạt động giải trí.