Đôi khi những giấc mơ hấp dẫn đến mức tôi muốn lướt qua chúng trong đầu hết lần này đến lần khác, kể lại chúng cho bạn bè, giống như một bộ phim thú vị. Thật không may, không phải lúc nào cũng có thể tái tạo một cốt truyện tuyệt vời một cách chi tiết. Nhưng có một số kỹ thuật thú vị giúp bạn không quên những sự kiện trong giấc mơ kỳ diệu. Nhiều ý kiến cho rằng người ta có thể rèn luyện khả năng ghi nhớ giấc mơ của một người.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu giấc mơ của bạn luôn đầy màu sắc và thú vị, và bạn muốn ghi nhớ tất cả, thì ngay trước khi đi ngủ, bạn có thể thiết lập cho mình một kỷ niệm lý tưởng. Nằm trên giường vào buổi tối, hãy tự nhắc lại rằng bạn sẽ có thể nhớ được toàn bộ giấc mơ và vào buổi sáng hãy kể chi tiết cho ai đó.
2
Sau khi nghe tiếng chuông báo thức, cố gắng tắt nó mà không mở mắt. Ngồi xuống gối, suy nghĩ về những gì bạn mơ thấy vào ban đêm. Nhiều khả năng, bạn sẽ bắt đầu nhớ lại những hình ảnh riêng lẻ, hình ảnh mơ hồ và những cảnh nhỏ. Bạn thậm chí có thể trở lại cùng một giấc mơ và xem phần tiếp theo của cốt truyện.
3
Ra khỏi giường, cố gắng không nhìn ra ngoài cửa sổ để những suy nghĩ về kế hoạch sắp tới trong ngày không có thời gian để thay thế ký ức về nội dung của giấc ngủ.
4
Trước khi bạn bắt đầu các thói quen buổi sáng tiêu chuẩn, hãy lấy một cây bút và một mảnh giấy. Bắt đầu viết ra mọi thứ bạn có thể nhớ từ một giấc mơ. Hãy để nó ít nhất là một số đối tượng riêng biệt hoặc các chi tiết nhỏ. Đừng nghĩ về bản chất văn học của văn bản, sẽ không ai đánh giá bạn. Nếu bạn chỉ nhớ những cảm xúc mà bạn trải qua trong một giấc mơ, hãy mô tả chúng. Bắt được một chuỗi ký ức mỏng manh, bản thân bạn sẽ không chú ý cách viết ra toàn bộ cốt truyện.
5
Nó rất tốt nếu bạn quyết định giữ toàn bộ nhật ký giấc mơ và cố gắng bổ sung nó mỗi ngày, ngay cả khi đó chỉ là những đoạn cụm từ vô nghĩa. Kỹ thuật phổ biến này cho phép bạn rèn luyện khả năng ghi nhớ giấc mơ.
6
Rất thường chúng ta mơ về những gì chúng ta nghĩ trước khi đi ngủ. Hãy cố gắng nhớ những suy nghĩ buổi tối của bạn. Có lẽ, theo một cách liên tưởng, cốt truyện của một giấc mơ sẽ thực sự hiện lên trong tâm trí bạn.
7
Nếu bạn vẫn không thể tái tạo hoàn toàn bất cứ thứ gì trong bộ nhớ của mình, đừng tuyệt vọng. Cố gắng cho mình một thiết lập cho ngày. Chỉ cần tự tin lặp lại rằng vào ban ngày, bạn chắc chắn sẽ có thể nhớ được giấc mơ của một đêm. Đáng ngạc nhiên, một đề nghị như vậy giúp nhiều người. Và nếu, ví dụ, bạn mơ về một chiếc xe buýt, thì, khi nhìn thấy bất kỳ phương tiện giao thông công cộng nào, bạn sẽ nhớ lại một cách giả định các sự kiện của giấc ngủ.