Bản chất của con người có xu hướng tự hoàn thiện. Sự thay đổi tâm linh của một người phụ thuộc vào sức mạnh ý chí của một người. Bạn có thể bắt đầu thay đổi bản thân với một bước nhỏ - để trở nên khác biệt trong một ngày. Có một câu nói: nếu bạn quan tâm đến ngày của bạn, thì bạn quan tâm đến cuộc sống của bạn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bắt đầu một ngày của bạn với một khởi đầu tốt. Để làm điều này, thức dậy sớm hơn bình thường. Dành một giờ để cải thiện bản thân: thiền, đọc các văn bản truyền cảm hứng, khẳng định, những cuốn sách tuyệt vời. Thực hiện một bộ các bài tập thể chất. Cơ thể của bạn sẽ rất biết ơn bạn. Sau đó đi tắm với niềm vui. Hãy tắm tương phản để sạc lại pin của bạn. Uống một tách cà phê, tinh thần sạc nó cho sức khỏe, tuổi trẻ và thành công.
2
Lên kế hoạch cho ngày của bạn. Chọn những điều quan trọng nhất để làm trong ngày. Lên kế hoạch cho hai điều bạn không thích và không muốn làm. Làm những gì bạn đã muốn làm từ lâu, nhưng không làm vì bất kỳ lý do gì.
3
Nhiệt liệt chào mừng các thành viên trong gia đình bạn, cho tôi biết bạn yêu họ như thế nào. Hãy thân thiện và hạ mình với tất cả những người bạn gặp suốt cả ngày.
4
Ăn thực phẩm lành mạnh. Ăn nhiều rau và trái cây. Uống nhiều nước sạch.
5
Từ chối những thói quen xấu trong ngày này, đổi lại có được những thói quen hữu ích.
6
Di chuyển càng nhiều càng tốt, đi bộ trong không khí trong lành. Đừng suy nghĩ về công việc hoặc vấn đề tại thời điểm này. Chỉ cần tận hưởng đi bộ. Nghe tiếng chim hót, tiếng lá xào xạc.
7
Hãy cố gắng sống một ngày mà không nói không với những cơ hội mới. Xem một bộ phim hay: Hãy luôn nói đồng ý! Hãy đóng vai chính Jim Carrey.
8
Học một cái gì đó mới trong suốt cả ngày. Hãy dành chút thời gian để đọc. Đọc ít nhất 10 trang mỗi ngày. Bạn sẽ trở thành người thông thái và thú vị hơn trong giao tiếp. Nếu bạn không biết đọc gì, hãy đọc tiểu sử của những người nổi bật. Ghi nhớ một bài thơ hay. Nó sẽ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sự sống động của tâm trí bạn.
9
Trong ngày, chọn thời gian để suy nghĩ về mục đích của cuộc sống của bạn, và sau đó tiến một bước để tiếp cận mục tiêu này.
10
Gọi điện thoại hoặc viết thư cho hai người mà bạn đã không nói chuyện trong một thời gian dài, nhưng muốn duy trì mối quan hệ. Gặp một người mới. Mối quan hệ phong phú là chìa khóa cho một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc. Làm một cái gì đó cho người khác từ một trái tim thuần khiết miễn phí. Bạn có thể giao tiếp với một người bà từ viện dưỡng lão, tặng đồ chơi cho em bé từ một gia đình nghèo, nuôi một con mèo vô gia cư, v.v.
11
Cố gắng duy trì cảm giác hạnh phúc suốt cả ngày, dự đoán điều gì đó rất dễ chịu có thể xảy ra với bạn. Rốt cuộc, chỉ thay đổi một, nhưng mỗi ngày trong cuộc đời, bạn hướng đến một cuộc sống hạnh phúc mới.
Lời khuyên hữu ích
Định cư ở một nơi yên tĩnh và tưởng tượng rằng bạn chỉ còn một ngày trên Trái đất. Bạn sẽ làm gì Bạn sẽ gọi cho ai Bạn nói gì Những câu hỏi này sẽ nhắc nhở bạn về những điều quan trọng bạn nên làm.