Ít nhất một lần trong đời, ít ai tự hỏi tại sao và sống với ai. Các nhà tâm lý học đồng ý rằng bạn cần sống cho chính mình, yêu thương và coi trọng "cái tôi" của chính mình. Đó là cách khó khăn để hiểu làm thế nào để làm điều đó.
Hướng dẫn sử dụng
1
Phân tích những gì bạn thích trong cuộc sống của bạn và những gì bạn muốn thoát khỏi. Chia tờ thành ba phần. Trong danh sách đầu tiên tất cả những điều và những điều mang lại cho bạn niềm vui trong cuộc sống hàng ngày: chơi với một con chó, xem phim hoạt hình cũ của Liên Xô, những chuyến đi ra biển, bánh quế ngon, mua sắm trong bộ phận công nghệ, v.v. Trong phần thứ hai, lưu ý những hiện tượng dẫn bạn đến trầm cảm hoặc lo lắng, bạn sẽ rất vui khi thoát khỏi: công việc nhàm chán, thừa cân hoặc một chiếc xe cũ. Và trong phần thứ ba, hãy mô tả những giấc mơ của bạn về những gì bạn muốn làm trong cuộc sống và những gì bạn phấn đấu để có được.
2
Thành thật với chính mình. Không cần thiết phải ghi trong ghi chú của bạn rằng bạn mơ ước được chuyển ra nước ngoài, chỉ vì đây là mục tiêu của gia đình bạn. Lắng nghe mong muốn của bạn. Tách chúng khỏi những ý kiến áp đặt và định kiến lâu dài. Trước khi bạn bắt đầu sống hòa hợp với chính mình, bạn cần học cách hiểu và chấp nhận mong muốn của mình.
3
Lưu phần đầu tiên của phân tích của bạn. Khi nó trở nên khó khăn cho bạn hoặc bạn cảm thấy rằng bạn đang sống không chính xác, buồn tẻ và buồn tẻ, và hoàn toàn không có thời gian cho bản thân, hãy đọc ghi chú của bạn. Dành tất cả mọi thứ và dành một chút thời gian chỉ cho niềm vui. Công việc khẩn cấp, nghĩa vụ, người thân, bạn bè, kẻ thù và đồng nghiệp sẽ chờ đợi. Đắm chìm trong tình yêu của cuộc sống.
4
Xé phần thứ hai của tờ giấy nơi bạn mô tả mọi thứ bạn không thích và vứt nó đi. Chống lại những thất bại và phức tạp của bạn là không có gì. Hướng năng lượng của bạn về phía mục tiêu của bạn, và các vấn đề sẽ tự biến mất. Từng điểm, viết một kế hoạch hành động chi tiết, làm thế nào bạn sẽ đạt được mọi thứ bạn muốn. Đừng nói với bản thân rằng giấc mơ của bạn là giấc mơ xa vời. Nếu bạn muốn trở thành một ca sĩ nổi tiếng, hãy bắt đầu bằng cách thu âm trong một phòng thu âm gần nhà bạn. Mơ ước về một chuyến đi vòng quanh thế giới - đi cắm trại với một kỳ nghỉ qua đêm tại con sông gần nhất. Con đường lớn bắt đầu với một bước nhỏ. Điều chính là hành động.