Có rất nhiều người ngờ vực, sẵn sàng lo lắng về bất kỳ chuyện vặt vãnh nào, cũng như những người có trách nhiệm cao, đã quen với việc hoàn thiện bất kỳ doanh nghiệp nào và rất sợ phạm sai lầm, không thể sánh được. Không dễ để họ sống, xây dựng mối quan hệ với người khác. Trong thâm tâm, nhiều người trong số họ hiểu rằng việc liên quan đến mọi thứ sẽ dễ dàng hơn, nhưng làm thế nào để làm điều đó?
Hướng dẫn sử dụng
1
Bạn có thường cảm thấy lo lắng, bị xúc phạm theo nghĩa đen là ra khỏi màu xanh da trời, bởi vì có những hiểu lầm, xung đột, bê bối giữa những người thân thiết và trong công việc? Trong tình huống như vậy, cần phải thành thạo một số phương pháp gợi ý tự động. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể ngăn chặn sự bùng phát của sự tức giận hoặc kiềm chế sự phẫn nộ, khó chịu. Một số lượng tinh thần cũng giúp. Làm cho nó trở thành một quy tắc: ngay khi bạn cảm thấy rằng sự cáu kỉnh bắt đầu sôi sục trong bạn, hoặc bạn muốn trả lời gay gắt ai đó, những lời lẽ xúc phạm, yêu cầu, trước tiên hãy tự đếm đến mười. Đây là một công cụ rất đơn giản, nhưng đồng thời hiệu quả.
2
Đừng sợ phạm sai lầm! Hãy nhớ lại sự thật cũ, nói rằng chỉ có anh ta không làm gì là không nhầm. Ngay cả những thiên tài tình cờ bị mắc kẹt, không nói gì đến người thường. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là người ta không nên đối xử với nhiệm vụ của mình và làm việc một cách thiện chí, thông qua tay áo. Nhưng đừng coi vấn đề là cực đoan, không phải lúc nào cũng vậy và mọi nơi đều hoàn hảo. Đôi khi bạn có thể đủ khả năng nhượng bộ, bạn là một người sống.
3
Đừng quá coi trọng những gì người khác nói hoặc làm. Hơn nữa, đừng nhìn vào từng lời nói hay hành động của họ về một loại "đáy đôi", mưu mô, thù địch nhắm vào bạn. Hãy tin tôi, trong hầu hết các trường hợp, đây chỉ là một điều tưởng tượng của bạn. Hãy truyền cảm hứng cho bản thân rằng xung quanh bạn không phải là kẻ thù, mà là những người bình thường nhất có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Nếu bạn cảm thấy rằng một người đang nói dối, đừng chú ý đến sự giả dối, đừng lấy mọi thứ làm trái tim.
4
Thông thường, sự nghi ngờ gia tăng, sự phẫn nộ nảy sinh do lòng tự trọng thấp, một số mặc cảm, thường được hình thành trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. Họ thường đi cùng một người ở tuổi trưởng thành, can thiệp rất nhiều vào cuộc sống của anh ta. Trong trường hợp này, hãy cố gắng tăng lòng tự trọng của bạn. Rốt cuộc, bạn có thể có một số điểm mạnh, thành tích. Hãy nghĩ về họ, không phải về những thiếu sót của bạn, mà, tình cờ, có thể được loại bỏ. Ví dụ, nếu bạn thừa cân - hãy tập thể dục, di chuyển nhiều hơn, điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo và ngọt, các sản phẩm làm bánh. Nó sẽ chỉ là lợi ích sức khỏe. Trước hết, hãy yêu bản thân mình. Tập yoga, thường nhìn vào gương và nhắc lại rằng bạn là một người thông minh, xinh đẹp và thành đạt.