Bất kỳ thói quen xấu nào thường không mang lại niềm vui, nhưng trái lại, lại mang đến một số bất tiện. Một biểu hiện như vậy là thói quen gặm môi. Nên làm gì để quên mãi về cách này?
Bạn sẽ cần
- - thỏi son thân yêu
- - kem
- - Son môi hợp vệ sinh.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy chú ý khi chính xác bạn cắn môi. Cố gắng xác định các mẫu. Thông thường, mọi người cắn móng tay hoặc môi trong những lúc căng thẳng hoặc khi họ nghĩ về điều gì đó, hoặc bị phân tâm, ví dụ, bằng cách xem phim. Viết trên một tờ giấy khi bạn nhận thấy rằng bạn đang cắn môi. Hãy cho mình nhiệm vụ theo dõi cẩn thận bản thân tại những thời điểm này.
2
Lý do cho sự xuất hiện của những thói quen như vậy là động lực tâm lý. Rất thường xuyên, bạn có thể quan sát mô hình sau: trẻ em và thanh thiếu niên bị thiếu chú ý hoặc những người thường bị cha mẹ mắng thường dễ có thói quen cắn môi. Hãy suy nghĩ về việc bạn bắt đầu cắn môi bao lâu và liệu điều này có phải do bất kỳ nỗi sợ hãi thời thơ ấu nào không.
3
Hãy thử trong những tình huống căng thẳng không phải để cắn môi, mà là để thay thế những thao tác này, ví dụ, bằng những tiếng thở dài. Điều này, thứ nhất, sẽ giúp bình tĩnh nhanh hơn và phục hồi, và thứ hai, nó sẽ dần dần giảm bớt một thói quen mệt mỏi.
4
Một cách để cai sữa bất kỳ sinh vật nào từ bất cứ điều gì là phát triển một phản xạ có điều kiện. Áp dụng trên môi, ví dụ, một số loại kem, nó là mong muốn rằng nó là khó chịu trong hương vị. Mỗi lần bạn thử nó trong khi cố gắng cắn môi, bạn sẽ cảm thấy một mùi vị khó chịu. Sau một thời gian, bạn sẽ quên rằng bạn đã từng phải chịu đựng những bất tiện như vậy.
5
Một lựa chọn khác là mua son đắt tiền. Bạn sẽ nhớ rằng đôi môi được tạo thành và gặm chúng, ít nhất là xúc phạm. Tất nhiên, phương pháp này phù hợp hơn cho phụ nữ. Đàn ông có thể sử dụng son môi hợp vệ sinh.
6
Giữ ẩm cho đôi môi của bạn liên tục: cả hai loại kem đặc biệt và son môi nhờn và trang trí sẽ làm được. Nếu đôi môi được làm ẩm, thì mong muốn cắn chúng sẽ yếu hơn rất nhiều, và do đó, bạn sẽ làm điều này ít thường xuyên hơn.