Trì hoãn các trường hợp, hoặc trì hoãn, là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người sống trong nhịp điệu của một thành phố lớn, nơi mà một cái gì đó liên tục được yêu cầu từ họ. Các nhà tâm lý học nói rằng lý do để loại bỏ mọi thứ là nỗi sợ rằng kế hoạch sẽ không hiệu quả, nỗi sợ thành công, cũng như sự cầu toàn hoặc những đặc điểm tính cách khác. Nhưng nếu có thể, để ngừng mọi thứ, bạn chỉ cần bắt đầu thực hiện chúng.
Bạn sẽ cần
kế hoạch hàng ngày
Hướng dẫn sử dụng
1
Điều đầu tiên là nhận ra rằng bạn chẳng nợ ai điều gì. Bạn phác thảo một nhiệm vụ cho chính mình và không thực hiện nó - đó là quyền của bạn. Không ai có quyền ép bạn làm điều gì đó. Hậu quả của việc không đáp ứng nhiệm vụ có thể gây khó chịu - nhưng đây là quyết định của bạn. Sở hữu hoàn cảnh.
2
Một số điều có vẻ phức tạp đến nỗi nó thật đáng sợ khi bắt đầu chúng. Thường trong tình huống như vậy, mọi người thích không làm gì cả. Nhưng nhìn vào vấn đề không phải từ phía của mục tiêu mong muốn, mà từ phía bạn. Các bước nhỏ nhất bạn có thể làm để hoàn thành kế hoạch của bạn là gì? Nhiều khả năng, chúng sẽ rất đơn giản. Không nơi nào phải vội vàng, hãy thực hiện chúng, và bạn sẽ thấy rằng mục tiêu sẽ gần hơn rất nhiều, và nó dễ dàng đạt được nó hơn bạn nghĩ.
3
Đôi khi nó rất khó khăn để bắt tay vào kinh doanh, vì dường như những người khác sẽ làm điều đó tốt hơn, rằng bạn có thể làm điều đó. Nhưng đây không phải là một lý do để từ bỏ kế hoạch. Nếu mọi thứ đều ổn - chỉ tốt thôi, nhưng nếu không - bạn sẽ học được điều gì đó mới, và lần sau chắc chắn sẽ thành công. Làm điều đó và bạn sẽ không mất.
4
Một số điều gây căng thẳng, đáng sợ để đảm nhận, và bỏ chúng đi là tốt nhất cho bạn. Tạo cho mình những điều kiện lý tưởng cho một điều khủng khiếp. Đặt một ngày và giờ cụ thể, chuẩn bị cho một sự kiện khó khăn. Hãy chắc chắn rằng trường hợp gây ra nỗi sợ hãi phát triển theo kịch bản của bạn và tại một thời điểm thuận tiện cho bạn.
5
Nếu bạn gặp trường hợp, với một suy nghĩ về việc đôi chân của bạn nhường chỗ và tối đi trong mắt bạn, bởi vì bạn chắc chắn rằng một thất bại đang chờ bạn, hãy tưởng tượng một tình huống hoàn toàn khác. Thông thường, một phản ứng như vậy xảy ra ở mọi người đối với sự xuất hiện công khai sắp tới của họ. Hãy nghĩ rằng mọi người đều rất vui vì bạn đang làm, rằng họ hiểu rằng bạn đang lo lắng và ủng hộ bạn. Nói với những người bạn thân của bạn về nỗi sợ hãi của bạn, để họ khuyến khích bạn, cùng cười.
6
Nhiều người trì hoãn mọi thứ vì họ quên chúng hoặc không thể tiết kiệm thời gian và không có thời gian để làm điều gì đó quan trọng. Bắt đầu lên kế hoạch cho hành động của bạn. Nhật ký có thể là một người trợ giúp tốt cho bạn.