Tất cả mọi người đều có điểm mạnh và điểm yếu. Khi họ làm tổn thương cuộc sống, mỗi người lại phản ứng khác nhau: ai đó vô tình chuyển cuộc trò chuyện sang chủ đề khác, và một số người bị xúc phạm và ngừng nói. Làm thế nào để đối phó với sự oán giận?
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy chú ý đến bản thân - chính xác những gì xúc phạm bạn. Xác định "điểm đau" của bạn. Hãy chấp nhận rằng không có người hoàn hảo, và bạn có thể có điểm yếu và điểm yếu. Học cách yêu thương và coi trọng bản thân như bạn.
2
Biến sai sót của bạn thành đức hạnh. Tránh chỉ trích không tự chủ và tự buộc tội. Nhiều sai sót nhỏ có thể được biến thành các tính năng cá nhân. Sau đó, họ sẽ được liên kết với những người khác như những đặc điểm cá nhân làm tăng thêm sự quyến rũ cho tính cách của bạn.
3
Hướng sự chú ý đến thành tích. Những người nhạy cảm rất chú ý đến những thiếu sót của họ và ý kiến của người khác. Phát triển khả năng của bạn và tập trung vào thành công cá nhân. Thể hiện những phẩm chất tốt nhất trong giao tiếp và đánh giá cao quan điểm của riêng bạn.
4
Đừng im lặng. Thể hiện tình cảm của bạn một cách cởi mở. Theo quy định, những người cảm động giữ cảm xúc trong chính họ và không nói trực tiếp về trải nghiệm của họ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, người đối thoại cũng có thể xúc phạm một cách vô tình: một tuyên bố khó chịu với một người mỉa mai có vẻ như một trò đùa vui, và anh ta rất vui khi gặp phải sự mỉa mai như vậy trong địa chỉ của mình. Vì vậy, hành vi tấn công của ai đó không đi vào hệ thống, phải nhấn mạnh rằng cách giao tiếp như vậy là không thể chấp nhận được đối với bạn.
5
Đừng cho quyền của người khác để kiểm soát cuộc sống của bạn. Nếu người phạm tội cố tình tiếp tục tạo ra tình huống khó chịu và vi phạm lợi ích của bạn, bạn phải đặt anh ta vào vị trí của mình hoặc ngừng liên lạc.
6
Khi không thể tránh tiếp xúc với người phạm tội, hãy học cách bỏ qua và không nghiêm túc với họ. Những bất đồng có thể là với người thân, bạn học hoặc cấp trên. Họ cần tìm ra một cách tiếp cận đặc biệt: một nơi nào đó để đáp lại trò đùa theo cách tương tự như họ, và trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là coi thường và "vô nghĩa tạm thời".
7
Phấn đấu để đáp ứng khác nhau. Sự bực bội, thất vọng, tức giận và tự lực là kết quả của thói quen hành vi thống nhất. Nếu bạn cố tình phấn đấu để mất cân bằng, hãy coi đó là một trò chơi: bạn đã nhận được một thử thách sẽ tồn tại lâu hơn và giành chiến thắng. Giữ bình tĩnh và cố gắng nói điều gì đó gây khó chịu trong phản ứng. Đôi khi "nêm nêm."
8
Học cách tha thứ. Dưới ảnh hưởng của sự phẫn nộ, sự chú ý chuyển từ mục tiêu cuộc sống sang một người khác và thái độ tiêu cực của anh ta. Nó chỉ đơn giản là không có lợi cho bạn. Suy nghĩ tốt và tập trung vào việc thực hiện kế hoạch của bạn. Hãy để người phạm tội bị bỏ lại một mình với sự tức giận của anh ta, và những điều quan trọng hơn đang chờ đợi bạn.