Nhút nhát, hay nhút nhát, là một cảm giác lúng túng trong một tình huống không quen thuộc hoặc có lẽ là thù địch. Nhận thấy sự chú ý của người khác là quá mức, một người mong đợi một mánh khóe bẩn thỉu từ họ, hành vi của anh ta trở nên gò bó và khó xử. Không thể vượt qua sự nhút nhát chỉ sau một đêm, vì điều này bạn cần phân tích hành vi của chính mình và thay đổi suy nghĩ về bản thân và người khác.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hít thở sâu và đều. Nhắm mắt lại, ngắt kết nối với mọi thứ, kể cả nỗi sợ hãi của bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn hít vào năng lượng ánh sáng, giúp bạn thư giãn trong xã hội và thở ra không khí đen tối, nỗi sợ hãi của chính bạn. Điều khiển không khí qua toàn bộ cơ thể để ánh sáng xuyên qua tất cả các tế bào của cơ thể và xua tan nỗi sợ hãi.
2
Tìm nguyên nhân của sự nhút nhát. Trong những tình huống nào bạn thường cảm thấy ngại ngùng, ai đã áp đặt một khuôn mẫu hành vi như vậy lên bạn?
3
Trong xã hội, hãy nhìn vào những người còn lại. Xin lưu ý rằng mọi người đều bận rộn với bản thân hơn là với người khác, kể cả bạn. Không có khả năng sẽ có những người sẽ chờ đợi khi bạn vấp ngã. Thay vào đó, bạn sẽ thấy rằng những người còn lại có thể phạm sai lầm và làm những điều ngu ngốc không ít lần, hoặc thậm chí thường xuyên hơn bạn.
4
Hãy biến những sai lầm của bạn thành một trò đùa. Một thái độ mỉa mai đối với bản thân gây ra sự cảm thông và định đoạt.
5
Thể hiện điểm mạnh của bạn: một kỹ năng khác thường sẽ khiến người đối thoại quan tâm. Trong một cuộc trò chuyện về một chủ đề mà bạn biết, bạn sẽ không nghĩ về nỗi sợ hãi của mình, người đối thoại sẽ rất quan trọng với bạn.
6
Hãy coi mình là một người tự tin. Hãy thể hiện bản thân như vậy trước mặt người khác, cư xử như một người mạnh mẽ. Lúc đầu sẽ khó khăn cho bạn, nhưng theo thời gian, hành vi này sẽ xóa bỏ hoàn toàn sự nhút nhát.