Họ nói rằng cho đến khi chúng ta bắt đầu yêu chính mình, sẽ không có ai yêu chúng ta. Thật khó để nói liệu điều này có đúng hay không, nhưng lòng tự trọng chỉ cần được giữ ở mức phù hợp - ít nhất là để tránh trầm cảm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Viết "Tôi" luôn là một chữ in hoa. Đây là một kỹ thuật tâm lý nhỏ nên bắt đầu với mỗi người tìm cách nâng cao lòng tự trọng. Có vẻ như điều này không khó, nhưng ngay cả khi có thư từ cá nhân với một người rất thân thiết, bạn vẫn không thể bắt đầu viết mà không cảnh báo: "Vâng, hôm nay tôi hài lòng với chính mình." Nhân tiện, theo các quy tắc ngữ pháp tiếng Anh "tôi" luôn được viết bằng chữ in hoa.
2
Đánh giá điểm mạnh của bạn hoặc nhờ bạn bè thân nhất làm điều đó cho bạn. Trong mọi trường hợp, đừng cố gắng tìm kiếm sai sót, nhưng hãy lập danh sách những phẩm chất tích cực của nhân vật của bạn. Chắc chắn số điểm sẽ làm bạn ngạc nhiên và vui lên: ngay cả khi bạn quá dễ tự phê bình, bạn bè của bạn sẽ rất vui khi thêm hàng tá "điểm cộng" của bạn vào danh sách.
3
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân yêu của bạn. Nếu bạn nói với người bạn tâm giao của mình về vấn đề của bạn, thì chắc chắn sẽ nỗ lực hết sức để giúp bạn giải quyết: có nhiều cách thụ động hơn để tăng lòng tự trọng của một người so với những người tích cực. Và đồng thời, tốt hơn hết là bạn không nên tìm kiếm những mánh khóe cụ thể để họ hành động - nếu không bạn có thể bắt đầu coi mọi lời khen là dối trá, điều đó sẽ chỉ làm tình hình thêm trầm trọng.
4
Nhận ra chính mình. Lý do phổ biến nhất cho sự không hài lòng và các vấn đề về lòng tự trọng là một người không thích những gì anh ta làm. Cố gắng thay đổi công việc, sáng tạo và tìm thứ gì đó phù hợp với bạn và mang lại cho bạn niềm vui.
5
Đi vào cho thể thao. Một lý do phổ biến khác cho việc không thích bản thân là một nhân vật yếu đuối và được nuông chiều. Nếu đây là trường hợp, sau đó bạn sẽ phải tiết chế nó, mặc dù không nhận được nhiều niềm vui từ quá trình này. Điều này sẽ giúp bạn tập thể dục. Không nhất thiết phải chuyên nghiệp, nhưng luôn luôn để bạn có thể quan sát sự tiến bộ và cải thiện kết quả của chính bạn. Ngay khi bạn nhìn thấy sự phát triển cá nhân, sự tiến bộ - điều này sẽ đẩy bạn đến những thành tựu mới, chiến thắng và thêm sự kiên trì để đạt được mục tiêu.
Lời khuyên hữu ích
Trước khi giúp đỡ mọi người, hãy suy nghĩ về việc nó có làm bạn đau không. Tại hiệu ứng tiêu cực nhỏ nhất - từ chối. Vì vậy, bạn tăng cường nhân vật.
Bài viết liên quan
Làm thế nào để yêu chính mình? Dễ thôi!