Tất cả chúng ta đều có thể tự phê bình bằng cách này hay cách khác. Điều này không tệ, bởi vì sự không hài lòng với bản thân cho phép chúng tôi cải thiện. Nhưng nếu chúng ta chỉ trích bản thân quá nghiêm trọng thì sao?
Một nhà phê bình nội bộ được hình thành trong giai đoạn lớn lên, khi đứa trẻ được giải thích điều gì là tốt và điều gì là xấu. Theo thời gian, chúng ta đã hình thành khái niệm về đạo đức, vẻ đẹp, sự đúng đắn. Vì vậy, nhà phê bình nội tâm là một phần rất nghiêm trọng trong ý thức của chúng ta, nó không cho phép chúng ta hành động xấu trong mối quan hệ với người khác. Hơn nữa, tự phê bình có thể đẩy chúng ta về phía trước. Nó không cho phép chúng tôi nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế của mình, liên tục đòi hỏi tất cả các kết quả tốt nhất và tốt nhất. Nhưng có những tình huống khi mà Cameron chỉ trích phê bình nội bộ, và bây giờ một người được sinh ra là một loạt các phức tạp có hoặc không có. Thường thì điều này cũng là để đổ lỗi cho xã hội, đầu độc một đứa trẻ từ mẫu giáo, truyền cảm hứng cho anh ta rằng anh ta béo, đáng sợ, ngu ngốc, tầm thường, và thậm chí tệ hơn - không cần thiết. Tất cả điều này để lại dấu ấn nặng nề của nó, đôi khi rất, rất khó sống cùng.
Và đôi khi điều đó xảy ra rằng mọi thứ trong cuộc sống của một người đều diễn ra tốt đẹp, nhưng anh ta vẫn có thể ngăn chặn "mổ" mình. Để tránh những thái cực như vậy, bạn cần học cách thương lượng với chính mình. Dưới đây là một số điểm để giúp bạn làm điều này.
-
Hãy thừa nhận rằng vẫn còn một nhà phê bình nội bộ. Nhiều người phủ nhận sự tồn tại của nó, biện minh cho nó bằng những lý do hợp lý, ví dụ: "Tôi có một cái mũi khủng khiếp, tôi nhìn thấy nó trong gương, và không chỉ nghĩ như vậy". Bạn cần phải can đảm và thừa nhận với chính mình rằng vấn đề thực sự đang ngồi trong đầu, và đó chỉ là nhà phê bình nội tâm thì thầm điều đó.
-
Và nhà phê bình nội tâm của bạn thực sự muốn bạn tốt. Trên thực tế, anh ấy chăm sóc bạn, không khuyến khích bất kỳ hành động liều lĩnh nào, ví dụ như mua hàng tự phát hoặc thay đổi mạnh về hình ảnh.
-
Học cách lắng nghe và lắng nghe chính mình. Điều này sẽ giúp bạn tránh những xung đột nội bộ, cũng như hiểu rõ hơn về động cơ và mong muốn thực sự của bạn.
-
Nói chuyện với một nhà phê bình nội bộ. Nói chuyện và tham khảo ý kiến của anh ấy, cố gắng thiết lập một cuộc đối thoại nội bộ để trong cuộc xung đột, anh ấy không mắng chửi và trách móc bạn, mà hỗ trợ và khuyên bảo. Trong mọi tình huống, bạn có thể tìm thấy điểm cộng của mình và nhiệm vụ của bạn là "cấu hình lại" lời phê bình của bạn để anh ấy chứng minh những lợi thế này cho bạn.
-
Nhận ra rằng vẫn không thể hoàn toàn thoát khỏi sự samoyedness. Chỉ cần chấp nhận sự thật này và sống. Nhưng khi một khoảnh khắc tự phê bình quá mức như vậy xuất hiện, bạn sẽ trải nghiệm nó dễ dàng hơn nhiều, bởi vì bạn sẽ biết rằng điều này không kéo dài và giai đoạn này sẽ sớm qua.