Có những người mỗi ngày đi như một kỳ nghỉ. Nếu bạn nhìn kỹ vào chúng, bạn có thể hiểu rằng chúng có phần giống nhau. Có lẽ, đây là những bí mật nhỏ giúp họ cảm thấy tốt hơn vào ban ngày và giữ nó theo cách mà họ cảm thấy tốt vào buổi tối.
Bạn sẽ cần
cười, đồng hồ báo thức nhẹ, trà xanh, nước lạnh, vitamin.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để có một ngày tốt lành, trước tiên bạn cần không ngủ quên nó. Báo động ánh sáng sẽ giúp bạn với điều này. Đây là một đèn như vậy với ánh sáng mềm, bật vào thời gian chỉ định. Bắt đầu sớm hơn khoảng hai mươi phút so với báo thức âm thanh. Thực tế là ánh sáng cản trở giấc ngủ và giúp bạn thức dậy đúng giờ.
2
Để cảm thấy tốt hơn, bạn nên uống vào buổi sáng khi bụng đói, đun sôi nước lạnh và tập thể dục ít nhất một chút.
3
Thông thường tâm trạng của chúng ta xấu đi do những điều không rõ ràng mà chúng ta thậm chí không biết. Cảm thấy không khỏe và tâm trạng có thể là một dấu hiệu thiếu vitamin. Do đó, hãy ăn vitamin mỗi ngày và ăn nhiều trái cây.
4
Vào buổi sáng, khi bạn rửa mặt, hãy mỉm cười với hình ảnh của bạn trong gương. Và tự nhủ: "Hôm nay tôi sẽ ổn thôi!" Hãy mỉm cười thường xuyên hơn trong ngày với mọi người, và họ sẽ trả lời bạn như vậy.
5
Trong ngày, đặc biệt nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy uống nhiều trà xanh. Nó chứa caffeine, từ đó bạn sẽ tăng cường sinh lực. Nhưng không giống như cà phê, nó cũng có chất chống oxy hóa hữu ích.
6
Doanh nhân nổi tiếng Steve Jobs, một lần, trong một bài phát biểu của ông nói rằng mỗi ngày bạn cần sống như người cuối cùng, hãy vui mừng trong thế giới này và thay đổi nó tốt hơn. Bạn đã thay đổi thế giới này ngày hôm nay?