Tất cả mọi người đều khác nhau, ai đó thích thư giãn tích cực, đi du lịch, có những bữa tiệc ồn ào, trong khi những người khác thích ở nhà, dành thời gian trong một bầu không khí thoải mái. Làm thế nào để dành ngày bình tĩnh?
Bạn sẽ cần
- 1. Ngủ đủ giấc
- 2. Một ngày trong im lặng
- 3. Đọc một cuốn sách
- 4. Làm kim khâu.
- 5. Viết một bài đăng trên blog
- 6. Có một bữa tiệc trà dưới ánh nến
Hướng dẫn sử dụng
1
Tất nhiên, nhiều điều đã được nói về thực tế là bạn cần đi ngủ sớm hơn và thức dậy cùng một lúc, ngay cả vào cuối tuần. Tuy nhiên, nhiều người bỏ qua những khuyến nghị này. Nếu bạn nằm trong số những người thường xuyên ngủ, chỉ cần ngủ đủ giấc, ngủ nhiều như bạn cần.
2
Dành cả ngày trên giường hoặc chỉ trong im lặng, bạn có thể tập yoga hoặc nghe nhạc yên tĩnh yêu thích của bạn. Tốt hơn là chọn các giai điệu để thư giãn hoặc âm thanh của thiên nhiên. Phần còn lại như vậy sẽ làm giảm căng thẳng về đạo đức và thể chất và hợp lý hóa suy nghĩ của bạn.
3
Nó không thể thoát khỏi cuộc sống thực, nhưng chuyển sang thời gian là có thật. Lấy một cuốn sách tốt và dành nó cả ngày. Điều này sẽ giúp bạn quên đi mọi thứ khó chịu trong vài giờ. Ai biết được, có thể một giải pháp cho vấn đề hiện tại sẽ đến với bạn, và nếu không, ít nhất bạn sẽ nghỉ ngơi. Nếu bạn thích văn học hữu ích, sắp xếp một ngày kiến thức mới và tự giáo dục
4
Nếu bạn có thể may, đan, khắc, vẽ, dành một ngày nghỉ tại công việc yêu thích của bạn. Công việc tay ảnh hưởng tích cực đến não, phát triển trí nhớ, trí tưởng tượng và kỹ năng vận động tinh. Cũng giống như đọc và yoga, nó làm dịu các dây thần kinh và sắp xếp các suy nghĩ theo thứ tự.
5
Nếu bạn có một blog, đây là lúc để làm điều đó. Nếu không, hãy viết cho chính mình khi bạn có thể. Hãy cho chúng tôi về các vấn đề và thất bại của bạn, sau đó chỉ cần xóa. Hoặc ghi chú các sự kiện thú vị mà sau này bạn chia sẻ với bạn bè.
6
Có một buổi tối trà. Bật nhạc thư giãn, thắp nến thơm và ngồi im lặng. Gọi cho bạn bè của bạn, dành thời gian yên tĩnh với nhau.