Không có bài kiểm tra nào khó khăn hơn là chia tay người thân. Đặc biệt nếu sự tan vỡ của mối quan hệ của bạn xảy ra bất ngờ. Và ngay cả khi quyết định ra đi đã sẵn sàng, nỗi đau và cảm giác hoang vắng trong tâm hồn sẽ không còn nữa. Những cảm giác này cần phải được trải nghiệm và đưa ra chia tay.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy chấm dứt mối quan hệ của bạn. Để làm điều này, bạn cần bình tĩnh nói chuyện với người khởi xướng cuộc chia tay và nói rõ mọi thứ trong tim bạn. Cuộc trò chuyện này sẽ tạo ra một cảm giác tâm lý của hành động đã hoàn thành và giúp bạn dễ dàng chấp nhận sự chia ly hơn. Trong trường hợp cuộc trò chuyện là không thể hoặc người yêu cũ không muốn giao tiếp, hãy gửi thư cho anh ấy hoặc ghi lại một tin nhắn âm thanh.
2
Thông thường, xúc phạm người yêu đã bỏ rơi bạn gây ra nhiều đau khổ hơn là cảm giác mất mát. Trong trường hợp này, các nhà tâm lý học khuyên một hành động tượng trưng cho sự chia tay. Để làm điều này, hãy đến với một số loại nghi lễ và thực hiện nó. Ví dụ, tìm một hòn đá lớn và tưởng tượng rằng nó tượng trưng cho mối quan hệ thất bại của bạn. Mang nó ra sông và vứt nó đi, tưởng tượng rằng bạn đang vứt bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực của bạn với nó. Hành động phá hủy hình ảnh và quà tặng của một đối tác cũ có hiệu quả tốt. Tuy nhiên, đây nên là một lựa chọn cực đoan. Rốt cuộc, sau nhiều năm, bạn có thể muốn nhớ tất cả những điều tốt đẹp giữa bạn.
3
Cách tốt nhất để chia tay là bắt đầu một mối quan hệ mới. Họ không phải ngay lập tức trở nên thân thiết. Kết bạn với một người dễ chịu và giao tiếp với anh ta. Chỉ cần đừng cố gắng hòa tan hoàn toàn trong các mối quan hệ này và bắt đầu sống cuộc sống của một đối tác mới, trở thành cái bóng của anh ấy. Điều này được đảm bảo để dẫn đến nơi bạn bắt đầu - chia tay. Đừng hy sinh thời gian và sự nghiệp của bạn vì lợi ích của các mối quan hệ - hãy coi trọng bản thân.
4
Thật không may, tất cả mọi người có xu hướng lặp đi lặp lại sai lầm của họ nhiều lần do thực tế là một lần và mãi mãi họ đã có được một khuôn mẫu nhất định về giao tiếp. Thông thường, điều này vô tình xảy ra trong thời thơ ấu. Nhưng trở thành một người trưởng thành và đã thất bại trong mối quan hệ yêu đương, nó đáng để xem xét và phân tích hành vi của bạn. Bạn đang làm gì sai với những gì khiến đối tác sợ hãi? Trong việc này, bạn có thể giúp những kỷ niệm của trẻ em về mối quan hệ của cha mẹ. Thay đổi phong cách giao tiếp của bạn và đừng phạm sai lầm cũ.
5
Và cái cuối cùng. Phải mất thời gian để hoàn toàn đi đến thỏa thuận với chia tay. Cơ thể, bộ não của bạn cần được xây dựng lại và thoát khỏi sự phụ thuộc về cảm xúc và thể chất. Rốt cuộc, ngay cả khi bạn bỏ thuốc lá, phải mất một thời gian. Và tình hình của bạn phức tạp hơn nhiều. Điều chính - đừng để bản thân mất lòng và thiết lập tích cực. Những suy nghĩ thường trở thành sự thật. Tinh thần vẽ ra chính mình với người mà bạn sẽ hạnh phúc, và người này chắc chắn sẽ sớm xuất hiện trên đường chân trời của bạn.