Để chiến đấu hiệu quả và đối đầu với kẻ thù, như nhiều huấn luyện viên nói, chỉ riêng sức mạnh thể chất là không đủ - bạn cần phải mạnh mẽ về tinh thần. Chính "lớp" này giữa cơ thể bạn và "cái tôi" bên trong cho phép bạn sử dụng ít sức mạnh, năng lượng và chuyển động cơ thể hơn trong trận chiến so với đối thủ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy nhớ rằng: tinh thần không chỉ là một thành phần tâm lý, mà còn là một thể chất. Cùng với nhau, tất cả điều này được gọi là kỹ thuật tâm lý và kỹ thuật. Rèn luyện tinh thần có nghĩa là học cách sử dụng cơ thể và kiểm soát cảm xúc, khéo léo quản lý sức mạnh với sự trợ giúp của suy nghĩ và không suy nghĩ mù quáng về cuộc tấn công.
2
Sử dụng công nghệ tâm lý đặc biệt để rèn luyện tinh thần của bạn: đào tạo tự sinh (với những mục tiêu này và các mục tiêu khác trong thể thao trong nước đã được sử dụng từ rất lâu), hành vi và kỹ thuật phi tiêu chuẩn trong trận chiến, nghiên cứu tốc độ chiến lược, chiến thuật chiến tranh, thiền định, nghiên cứu các đặc điểm tâm sinh lý bên ngoài những biểu hiện của cảm xúc trong trận chiến. Hãy quan tâm đến các kỹ thuật ngoại cảm trong các môn võ thuật khác (người châu Á, ví dụ, trong lĩnh vực này là những bậc thầy vượt trội).
3
Đọc một số tài liệu để giúp bạn bắt đầu. Một trong những cuốn sách hay nhất là Jit-kun-do của Bruce Lee, nó cũng có khía cạnh triết học, không chỉ là kỹ thuật. Cũng sử dụng các bài tập trước khi huấn luyện hoặc chiến đấu; ví dụ, nhắm mắt lại, tưởng tượng cách trăng tròn được phản chiếu trên bề mặt hoàn toàn nhẵn của hồ. Nếu bạn nhìn thấy những con sóng thậm chí yếu, thì bạn không bình tĩnh, nếu bề mặt, giống như một tấm gương, được in đậm để huấn luyện hoặc để chiến đấu.
4
Tìm hiểu các kỹ thuật để vào cái gọi là trance chiến đấu. Chọn một đối thủ trong huấn luyện có sức mạnh ngang với bạn hoặc thậm chí rõ ràng mạnh hơn bạn; đề nghị sắp xếp sparring - không gây hấn, tức là một cách thân thiện.
5
Phát triển tầm nhìn bên (không nên nhầm lẫn với hướng mắt sang một bên) - điều này có nghĩa là ở khoảng cách xa, ánh mắt của bạn hướng vào mắt kẻ thù; nhưng đồng thời - trên toàn bộ cơ thể anh ta - kết quả là sự mất phương hướng của kẻ thù, bởi vì anh ta không hiểu lý do tại sao bạn nhìn vào thông qua anh ấy. Ở khoảng cách gần hơn, ánh mắt cần phải được chuyển sang phần giữa của cơ thể để hoàn toàn có thể nhìn thấy mọi thứ với tầm nhìn bên. Nếu có nhiều đối thủ, hãy nhớ cụm từ có vẻ không giống ai, nhưng nhận thức được tất cả mọi người, đó là, ngay cả những người đứng sau. Và chỉ ở cự ly gần, bạn sẽ không thể nhìn, sau đó bạn cần phải dựa vào cảm giác.