Ý chí là một khái niệm phức tạp có nghĩa là khả năng thuyết phục bản thân, cùng với động lực tốt. Chất lượng này buộc mọi người phải làm những gì họ không muốn đạt được mục tiêu của họ. Bạn có thể đưa ra rất nhiều lời khuyên về cách tăng cường sức mạnh ý chí, nhưng cuối cùng nó phụ thuộc vào mức độ một người có động lực cho mục tiêu.
Hướng dẫn sử dụng
1
Vì sự phát triển của ý chí chủ yếu phụ thuộc vào động lực, hình thành một khát vọng mạnh mẽ trong chính bạn. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần tăng cường chất lượng này, những gì nó sẽ cung cấp cho bạn và nó sẽ giúp ích như thế nào. Nếu bạn hiểu rõ mục tiêu, thì sẽ có một động lực đủ mạnh để tự mình làm việc. Để tăng cường hiệu quả, hãy viết ra những lợi ích mà bạn sẽ nhận được sau khi rèn luyện ý chí: ví dụ: ngừng hút thuốc, giảm cân và học tốt.
2
Ý chí rèn luyện bao gồm thói quen chiến đấu và lối sống đã được thiết lập. Tránh các hành động thông thường, cố gắng thay đổi hành vi của bạn mỗi lần trong các tình huống lặp đi lặp lại. Mang ý tưởng sáng tạo vào thói quen hàng ngày của bạn. Bằng cách phá vỡ trật tự đã được thiết lập, bạn buộc bản thân phải suy nghĩ nhiều hơn và làm nhiều hơn, điều đó rèn luyện ý chí.
3
Luôn cố gắng làm nhiều hơn một chút so với bạn cần. Khi bạn đọc cuốn sách, hãy đọc một trang khác sau khi bạn quyết định hoàn thành. Trong khi chạy bộ, làm một vòng khác khi tiêu chuẩn đã được đáp ứng. Phát triển thói quen làm nhiều hơn là một bài tập tốt cho ý chí.
4
Tôn trọng quyết định và ý kiến của bạn. Nếu bạn đặt mục tiêu và cam kết sẽ đi đến cùng, hãy luôn nhớ điều này. Trước khi bạn nghỉ việc, hãy nghĩ về trách nhiệm của bạn với chính mình. Nhắc nhở bản thân rằng nếu bạn thua, lời nói của bạn là vô giá trị, và bạn thậm chí không thể tin tưởng chính mình. Điều này sẽ thúc đẩy động lực và làm cho bạn tiến lên.
5
Đừng bỏ rơi những trường hợp mà bạn đã thất bại. Hãy nhớ rằng những thất bại không làm khó chịu những người mạnh mẽ, nhưng hãy dạy. Tiếp tục, thử đi thử lại, tăng tham vọng và tăng ham muốn. Hãy nhớ rằng việc xây dựng ý chí không đạt được trong một vài ngày. Đây là một quá trình lâu dài không nên dừng lại sau một thất bại. Nếu bạn bị đánh bại, hãy nói với bản thân rằng bạn đã trở nên mạnh mẽ và kỷ luật hơn, vì vậy nó sẽ dễ dàng hơn nữa.
6
Cố gắng giao tiếp với những người mạnh mẽ, năng động và tích cực. Môi trường ảnh hưởng đến một người có đặc thù thích nghi với người khác. Khi đối phó với những người chán nản, tan vỡ, mệt mỏi, bạn sẽ không tìm thấy sức mạnh để phát triển bản thân.
7
Thực hành thiền. Bài học này là một đào tạo ý chí tuyệt vời. Lúc đầu, sẽ không khó để từ bỏ và tiếp tục cố gắng thiền, nhưng bạn phải im lặng.
- Cách phát triển ý chí
- làm thế nào để tăng sức mạnh ý chí