Đồng cảm là khả năng cảm thấy giống như một người khác. Khả năng "đọc" trạng thái tinh thần của người khác trong quá trình giao tiếp với anh ta. Những người có khả năng này được gọi là thấu cảm. Đồng cảm là xa mọi người. Nhưng khả năng cảm nhận người khác như chính bạn có thể được phát triển.
Những lợi ích bạn nhận được khi bạn phát triển sự đồng cảm ở bản thân?
1. Bạn có thể trải nghiệm những gì người khác đang trải qua.
2. Bạn có thể lường trước hành vi và phản ứng của người khác.
3. Cảm thấy người khác, bạn có thể "tìm cách tiếp cận" với anh ấy.
4. Bạn có thể cảm nhận được động cơ của một người khác.
5. Bạn có thể cảm nhận được sự chân thành và thiếu tự tin của người đối thoại.
6. Bạn sẽ có thể làm chủ thần giao cách cảm trong tương lai.
Nếu bạn muốn trở thành một người đồng cảm, thì bạn cần phải làm việc với sự nhạy cảm của mình. Các bài tập khá đơn giản và thậm chí thú vị.
1. Bao gồm một bộ phim có nội dung cảm xúc mạnh mẽ, thường là phim truyền hình, phim chiến tranh. Thrillers là tốt nhất nên tránh.
Cố gắng đặt mình vào vị trí của nhân vật chính. Hãy thử cảm nhận trong tâm trạng anh hùng đang ở trong một tình huống khó khăn, anh ấy đang nghĩ gì? Và những gì diễn viên đóng vai này thực sự trải nghiệm? Quên rằng bạn đang ở nhà trong chiếc ghế yêu thích của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trường quay hoặc cốt truyện của một bộ phim là cốt truyện của chính cuộc đời bạn. Điều tương tự có thể được thực hiện với các anh hùng từ cuốn sách. Hãy tưởng tượng một nhân vật cuốn sách là bạn. Hãy tưởng tượng bạn sẽ làm gì, ở vị trí của những anh hùng này, có tính cách và số phận của họ.
2. Trong quá trình giao tiếp với một người cụ thể, hãy cố gắng cảm nhận cơ thể phát ra của người đối thoại. Là người căng thẳng hay thoải mái? Anh ấy có thoải mái bên cạnh bạn hay không? Có bất cứ điều gì can thiệp vào interlocutor của bạn? Cố gắng cảm nhận tình trạng của một người khác có làn da. Đừng trả lời những câu hỏi này về mặt tinh thần, hãy cố gắng nhận ra các tín hiệu trong cơ thể bạn. Làm thế nào để cơ thể bạn phản ứng với giao tiếp với người này? Bạn bị xiềng xích, không che đậy? Nếu bạn đang làm mọi thứ đúng, thì bạn sẽ bắt đầu bắt chước người đối thoại của mình một chút - thực hiện một tư thế tương tự, bắt đầu sử dụng các lượt nói tương tự, v.v.
3. Cố gắng tưởng tượng trong đầu bạn một người sẽ làm gì khi bạn xem anh ta. Thực hành điều này đầu tiên với bạn bè bạn biết rõ. Nhưng đừng cảnh báo họ về ý định của bạn để hành vi của họ vẫn tự nhiên. Trước khi đoán, đầu tiên, tinh thần trở thành người mà bạn đang cố gắng để đọc sách.
Bí mật:
Đừng hy vọng rằng một cụm từ cụ thể sẽ xuất hiện trong suy nghĩ của bạn hoặc giọng nói sẽ phát ra giải thích cảm giác của người khác. Đồng cảm là sự nhạy cảm của bạn. Bạn sẽ không biết tại sao một người ở trong trạng thái này hoặc trạng thái đó, nếu họ không nói với bạn. Nhưng bạn sẽ biết chính xác những gì người đó đang trải qua, trong tâm trạng của người đối thoại là gì.
Phát triển sự đồng cảm sẽ giúp bạn khám phá những khả năng khác.