Những tình huống khác nhau xảy ra trong cuộc sống của một người, một số trong số họ gây ra nỗi đau. Và tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm, kể cho ai đó về họ. Nhưng có thể không có một người gần đó sẵn sàng lắng nghe điều này, người sẽ hiểu và hỗ trợ.
Sick cần chia sẻ, cảm xúc cần phải được văng ra, và không được lưu trữ trong chính bạn. Và nó là tuyên bố mang lại kết quả tốt nhất. Trong trường hợp này, bạn bè cung cấp sự hỗ trợ tuyệt vời, nhưng nếu họ không ở đó, bạn không nên buồn, có nhiều cách khác để chia sẻ nỗi buồn của bạn.
Thư
Hãy cho chúng tôi biết về những khó khăn và cảm xúc của bạn về bản thân, nhưng không chỉ trước gương, mà bằng những lá thư. Bạn có thể chia sẻ với chính mình, nhưng ở một độ tuổi khác. Viết cho chính mình trong tuổi trẻ hoặc chính mình trong một vài năm. Nói về những gì đang xảy ra với bạn, chọn từ ngữ để diễn tả mọi thứ đã tích lũy trong tâm hồn bạn. Trong quá trình, bạn có thể khóc, cười, điều quan trọng chỉ là trích xuất nó, để cho cảm xúc cơ hội thoát ra.
Bạn có thể viết đơn giản trong nhật ký. Nhận một cuốn nhật ký lớn hoặc một cuốn sổ tay đẹp, và, như khi còn trẻ, hãy viết ra tất cả các sự kiện trong ngày. Điều quan trọng không phải là tập trung vào những chuyện vặt vãnh, mà là kinh nghiệm. Bạn có thể viết về những người xung quanh, đổ lỗi cho họ hoặc than thở rằng bạn không chia sẻ ý kiến của họ. Giữ một cuốn nhật ký là một cơ hội để bị phân tâm, và ở đây điều quan trọng không phải là làm điều đó mỗi ngày, mà là chọn lịch trình của bạn như bạn muốn và cầm nó trong tay. Nhưng hãy cố gắng đảm bảo rằng không ai đọc nó.
Nhà tâm lý học
Hãy nhớ rằng có một nghề đặc biệt - một nhà tâm lý học, anh ấy đang tham gia lắng nghe người khác. Công việc của anh không chỉ là tìm hiểu về các vấn đề, mà còn giúp giải quyết chúng. Bạn có thể tìm thấy một chuyên gia như vậy ở hầu hết các thành phố. Có những trung tâm tâm lý nơi có những bậc thầy khác nhau trong nghề của họ. Bạn có thể tìm thấy cả tư vấn trả tiền và miễn phí.
Bác sĩ sẽ không chỉ lắng nghe, mà còn giúp thoát khỏi nỗi đau, đặt câu hỏi đúng, tư vấn cách ứng xử hơn nữa. Giao tiếp như vậy cho phép bạn thay đổi cuộc sống trong một vài tháng, để trả lại niềm vui và mong muốn được hiện thực hóa nó.