Tuyệt vọng được coi là một tội lỗi và ngăn người ta cảm thấy niềm vui của bản thể, điều này làm cho cuộc sống có ý nghĩa và hoàn thành. Làm thế nào để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống hàng ngày để thói quen đó không khiến cuộc sống của con người trở nên nhàm chán và không có ý nghĩa?
Đôi khi cuộc sống dường như tươi mới, nhàm chán và vô vọng. Vô vọng trong quan điểm của chúng tôi là sự đơn điệu khi chúng tôi không thấy bất kỳ thay đổi nào trong tương lai. Cuộc sống dường như không có điều kiện bởi vì chúng ta không trải nghiệm những cảm xúc sống động, nhưng nhàm chán - bởi vì giải trí không chứa đầy các hoạt động có thể dẫn chúng ta đến quên lãng. Trong trạng thái này, chúng ta thấy toàn bộ thế giới màu xám, và chính chúng ta trong thế giới này - thừa thãi.
Từ một bức tranh ảm đạm như vậy, nhiều người rơi vào tình trạng tuyệt vọng, ví dụ, trong truyền thống Kitô giáo, được coi là một tội lỗi, bởi vì theo cách này, một người tự nguyện tước đi niềm vui của cuộc sống. Trong khi đó, bí mật của niềm vui nằm ở quan điểm về môi trường, hay đúng hơn là, nhìn kỹ vào cuộc sống của chính chúng ta và chuyển sự chú ý của chúng ta từ những gì chúng ta không có thành những gì chúng ta có. Và sau đó hầu hết chúng ta sẽ thấy rằng có rất nhiều lý do cho những niềm vui trần tục nhỏ bé.
Tìm niềm vui ở đâu trong cuộc sống hàng ngày? Nhiều người sống trong kỳ vọng về nhiều thứ: ví dụ, việc thực hiện một mong muốn, một sự kiện được chờ đợi từ lâu, bất kỳ thay đổi nào trong chính trị hoặc trong một tình huống cuộc sống, dự đoán về tiền bạc, các cuộc họp, thư từ. Đôi khi sự kỳ vọng thay thế cuộc sống thực đi ngang qua, như thể không chạm vào ý thức của con người. Để lấy lại khả năng cảm nhận niềm vui, bạn cần quay lại thời điểm hiện tại. Điều gì có thể mang lại niềm vui trong hiện tại?
Thật kỳ lạ, đây là những điều khá bình thường và đôi khi không rõ ràng. Chúng đơn giản đến mức chúng có vẻ phổ biến. Cố gắng bao gồm sự chú ý của bạn và lắng nghe cảm xúc của riêng bạn. Nói cách khác - hãy nhớ rằng bạn có các cơ quan cảm giác, nhờ đó bạn có thị lực, thính giác, vị giác, xúc giác, khứu giác.
Nếu bạn chú ý đến những âm thanh xung quanh, bạn sẽ nghe thấy tiếng chim hót buổi sáng, tiếng lá cây, tiếng cười của trẻ em ngoài cửa sổ. Đã bao lâu bạn nghe thấy âm thanh của bài hát hoặc nhạc không lời yêu thích của bạn? Nhưng đây là cách bạn có thể kích hoạt bộ nhớ cảm xúc, đặc biệt nếu những ký ức dễ chịu được liên kết với âm nhạc hoặc bài hát này. Nếu bạn chú ý đến âm thanh, bạn thậm chí có thể thưởng thức những giọt mưa đánh trống trên kính và trên mái nhà, thoải mái cuộn tròn dưới vỏ bọc. Có thể bạn thích đọc, nhưng bạn quá lười để căng mắt và muốn thư giãn? Bạn có thể nghe một số loại audiobook. Đừng sợ nỗi buồn - một nỗi buồn chân thành, tốt đẹp sẽ nhấn mạnh sự quyến rũ của niềm vui, làm cho phạm vi cảm xúc được trải nghiệm sống động hơn.
Thưởng thức bản thân với một cái gì đó ngon miệng. Nó có thể, ví dụ, một ly rượu vang ngon, không đáng để uống trong một ngụm, nhưng thưởng thức từ trái tim, thưởng thức hương vị và sắc thái. Hoặc một tách cà phê thơm, mùi và vị của nó sẽ mang lại cảm giác thoải mái. Bất kỳ món ăn ngon nào cũng có thể giúp bạn cảm nhận được niềm vui nho nhỏ của cuộc sống - từ borsch mới nấu cho đến salad rau tươi được tẩm ướp với dầu hướng dương có mùi thơm hoặc kem chua. Điều chính là các món ăn nấu chín là tươi và trong quá trình nấu ăn, bạn nghĩ về một cái gì đó tốt, mà không "nhai" trong tâm trí của bạn những vấn đề nhàm chán, bất bình và phàn nàn.
Rất nhiều cảm giác tích cực có thể được cung cấp bằng mùi - từ hoa mới cắt đến hương vani từ nướng, từ cà phê xay đến nước hoa yêu thích của bạn. Đừng tiết kiệm các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm, và sau đó các quy trình buổi sáng sẽ mang lại cho bạn một khoản phí tích cực cho cả ngày.
Xem lại tủ quần áo của bạn. Có lẽ bạn nên bổ sung nó bằng một bộ trang phục mới, thoải mái, thân thiện với làn da, được làm từ các loại vải tự nhiên mềm mại? Điều mới có thể là quần áo gia đình thông thường - điều chính là nó thuận tiện và thoải mái cho làn da. Đi ngủ với một chiếc giường tươi mát, mùi vải lanh sạch, được giặt và ủi sẽ mang lại cho bạn niềm vui và một giấc ngủ ngon. Tận hưởng kỳ nghỉ của bạn mà không nghĩ về những gì bạn chưa hoàn thành, kế hoạch cho ngày mai là gì và những vấn đề đang chờ bạn.
Nhận một vài điều bạn muốn xem xét. Đó có thể là một món quà lưu niệm, một bình hoa, một bức tranh phong cách, một chiếc móc khóa dễ thương, một cây bút trang nhã, một cuốn sổ tay đẹp. Đừng tiết kiệm những thứ có thể làm bạn vui lên. Duyệt qua các album nghệ thuật đẹp, gửi cho mình đi dạo ở một nơi đẹp như tranh vẽ. Và vào cuối tuần, đi du lịch với thiên nhiên, ngồi bên dòng nước và thư giãn bên ao đẹp như tranh vẽ, nhưng cuộc đi bộ này sẽ ở một mình, cùng nhau - hoặc một bữa tiệc trong một vòng tròn ồn ào của bạn bè, tự quyết định. Nói chung, hãy cố gắng làm hài lòng đôi mắt của bạn với một cái gì đó dễ chịu, tốt. Tránh xem những bộ phim đen tối, tốt hơn là xem một bộ phim gia đình dễ thương.
Cố gắng chia sẻ một tâm trạng tốt, và trong mọi trường hợp không "lây nhiễm" người khác với tâm trạng u ám. Tránh những người nhét bạn vào những cuộc trò chuyện khó chịu, những tin đồn ác ý, những câu chuyện nham hiểm hoặc quá buồn. Cố gắng không nghĩ về nhiều hơn hai vấn đề cùng một lúc. Cảm nhận cuộc sống với tất cả năm giác quan, và sau đó thế giới sẽ không còn nhàm chán và bằng phẳng, nó sẽ đạt được đầy đủ ý nghĩa và chiều sâu.
Và quan trọng nhất: đừng quên trong một phút rằng niềm vui thực sự không đến từ bên ngoài, không phụ thuộc vào số tiền và hoàn cảnh. Cô ấy sống bên trong mỗi người, bao gồm - và bên trong bạn. Bạn chỉ cần đánh thức cô ấy dậy.