Lỗi y khoa luôn đắt đỏ. Tâm thần học cũng không ngoại lệ. Có những điều kiện dễ bị nhầm lẫn với một rối loạn tâm thần, mặc dù điều này không phải như vậy. Hội chứng kiệt sức (CMEA) rất có triệu chứng trầm cảm. Đâu là ranh giới tốt đẹp ngăn cách bệnh tâm thần với sự mệt mỏi về tâm lý, đó là kết quả của sự kìm nén cảm xúc?
CMEA - hội chứng kiệt sức - định nghĩa này được đưa ra bởi Herbert Frudenberger, một nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần học người Mỹ, trạng thái trầm cảm, một phản ứng bảo vệ đối với căng thẳng cảm xúc kéo dài. Trong cuộc sống bình thường, chúng ta nói: "một người đàn ông bị đốt cháy."
CMEA thường bị nhầm lẫn với trầm cảm và được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, bản thân nó có thể gây hại cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất. CMEA có những đặc điểm chung với trầm cảm: mất hứng thú với thế giới xung quanh, trong cuộc sống. Một người đến với điều này dần dần, cảm xúc mờ dần từ bên trong, trống rỗng và đạt được sự vô cảm.
CMEA có thể đe dọa ai?
Trước hết, hội chứng trống rỗng cảm xúc đe dọa những người có liên quan đến các tình huống căng thẳng của nghề nghiệp, dành nhiều thời gian với mọi người, hoặc với bản chất sáng tạo tài năng, tài năng với một tổ chức tinh thần tốt và thói quen giữ cảm xúc của họ với chính họ.
Các nghệ sĩ, nhạc sĩ, diễn viên - những người có liên quan đến một nghề công cộng đòi hỏi phải quay trở lại về mặt cảm xúc, cũng bị ảnh hưởng quá mức. CMEA có thể biểu hiện chính nó liên quan đến sự vượt quá phạm vi cảm xúc, là kết quả của những biến động và thất vọng cá nhân. Đặc biệt dễ bị tổn thương là những người có trách nhiệm cao, mong muốn kiểm soát mọi thứ cá nhân hoặc cái gọi là "tổ hợp sinh viên xuất sắc".
Tình trạng tâm lý này ảnh hưởng chủ yếu đến những người khá trẻ, từ 25 đến 50 tuổi, khi một người vẫn còn đầy tham vọng và mong đợi một đánh giá đầy đủ, theo ý kiến của anh ta, đánh giá tính cách của anh ta bởi xã hội, những người gần gũi và đồng nghiệp.
Các dấu hiệu, giai đoạn và hậu quả của CMEA
Giai đoạn đầu của rối loạn bắt đầu bằng sự bộc phát sắc nét, bốc đồng, cảm xúc, sau đó cảm xúc dường như làm choáng váng một người, anh ta cảm thấy trống rỗng. Tâm trạng thay đổi đột ngột, đột ngột, không có động lực. Sự mệt mỏi xuất hiện, sự thờ ơ với những gì trước đây thu hút, cũng như mong muốn hoãn lại những vấn đề quan trọng cho sau này.
Một người trong trạng thái này bắt đầu ép mình làm việc mạnh mẽ hơn, cố gắng tự khẳng định bản thân, bỏ bê nhu cầu của mình, mất một giấc ngủ bình thường. Thay đổi cảnh quan, kỳ nghỉ hoặc thư giãn không mang lại sự yên tâm mong muốn.
Có một chứng thần kinh, lo lắng về công việc, trong các mối quan hệ cá nhân - ghen tuông không có động lực, mong muốn kiểm soát bạn tình. Có vẻ như một người mà anh ta kém phát triển, quá trình này đòi hỏi sự tham gia trực tiếp của anh ta. Những nỗi sợ hãi, lo lắng, những suy nghĩ ám ảnh xuất hiện.
Giai đoạn thứ hai ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến các cơ chế xã hội kết nối cá nhân với xã hội. Nếu ở giai đoạn này, CMEA có thể được coi là một phản ứng bảo vệ tự nhiên đối với tình trạng quá sức, thì sự phát triển thêm của rối loạn tâm thần kinh có thể dẫn đến ngõ cụt.
Dần dần, sự cáu kỉnh xuất hiện liên quan đến con người, địa điểm, mối quan hệ, nơi cần có sự tham gia của tình cảm. Tiêu cực, hoài nghi được biểu hiện, một người có thể trở nên mỉa mai, chế giễu, mỉa mai. Các mối quan hệ bắt đầu trở nên cá nhân hóa, đảm nhận một nhân vật chính thức.
Ở giai đoạn này, một người đang tìm kiếm sự cứu rỗi khỏi nỗi thống khổ trong những liên hệ mới (kinh doanh, tình bạn, tình yêu). Nhưng sự bộc phát của sự ấm áp trong mối quan hệ ngày càng ngắn lại, sự khó chịu âm ỉ xuất hiện đột ngột. Các kết nối bắt đầu bị phá vỡ nếu một người muốn thoát khỏi xung đột, các mối quan hệ dần phai nhạt, cảm xúc đi đến ngoại vi của ý thức, các liên hệ trở nên vô ích.
Giai đoạn thứ ba khác ở chỗ cực kỳ khó khăn để thoát khỏi nó một cách độc lập. Do hậu quả của hành vi phá hoại hoặc "trốn thoát", một khoảng trống được tạo ra xung quanh một người, những người khác bắt đầu thất vọng, lòng tự trọng rơi xuống. Kiệt sức về tâm lý, một người bắt đầu tránh tiếp xúc với mọi người, trở nên tự nhốt mình.
Cô lập có các tính năng mãn tính, một người cố tình phá vỡ kết nối. Thông thường những người như vậy dừng lại thậm chí nhấc điện thoại, ngừng chăm sóc bản thân, mất việc, gia đình, tìm kiếm sự cô độc, tránh mọi trách nhiệm. Khi nói đến cuộc sống gia đình, sự quan tâm đến những người có cảm xúc nhất sẽ bị mất: một người bạn đời, con cái của họ, người thân của họ.
Trong thời kỳ nguy hiểm này, nghiện rượu hoặc ma túy có thể phát triển. Tâm lý học phát triển, khi, do không muốn nhìn thấy ai đó, một người bắt đầu bị bệnh, hình thành tiềm thức trong tình huống mà anh ta sẽ bị bỏ lại một mình.
Đôi khi trong trạng thái chống đối xã hội này được thực hiện - ví dụ, một người có thể đột ngột phá vỡ và gây rối để tự cứu mình khỏi bất kỳ thói quen nào hoặc tìm kiếm lý do để làm gián đoạn giao tiếp.
Khi bạn cố gắng gây áp lực lên một người vô cảm, nhắc nhở anh ta về nghĩa vụ của mình đối với xã hội, công việc, gia đình, khơi dậy cảm giác tội lỗi - bạn có thể gây ra sự gây hấn và thậm chí là suy nghĩ tự tử trong anh ta.
Làm thế nào để vượt qua hội chứng kiệt sức?
Nếu ở giai đoạn phát triển đầu tiên của CMEA có thể thực hiện với sự thay đổi cảnh quan, thì giai đoạn thứ hai cần có sự hỗ trợ tâm lý, có thể được cung cấp bằng cách hiểu những người thân thiết và những người bạn đáng tin cậy. Giai đoạn thứ ba hầu như luôn luôn cần sự trợ giúp tâm lý có trình độ.
Trong giai đoạn này, CMEA có thể đi vào các hình thức nghiêm trọng hơn - trầm cảm, bình dị, sợ bị giam cầm, bài ngoại hoặc các nỗi ám ảnh khác có thể phát triển, đến trạng thái hoảng loạn. Điều này không vô hại như nó có vẻ, vì một người trong một môi trường không thuận lợi có thể phát triển một rối loạn tâm thần cho đến rối loạn tâm thần. Ở giai đoạn này, bạn thậm chí có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần.
Một số người có trí tuệ mạnh mẽ đưa tính cách của họ vào trạng thái thoải mái và hài hòa với thế giới bên ngoài. Một người nào đó lao đầu vào một trò chơi trực tuyến, vào sự sáng tạo, bí mật của bí mật, hạn chế liên lạc của họ với một vòng tròn hẹp của những người gần gũi và / hoặc Internet, lấp đầy sự thiếu cảm xúc khi giao tiếp trong thế giới ảo.
Nhân tiện, một người có CMEA có thể là một người giao tiếp xuất sắc, một nhân cách ảo sôi nổi, nhưng đồng thời anh ta khó có thể thực hiện các liên hệ thực sự. Khôi phục các mối quan hệ xã hội không đơn giản như vậy. Các phiên phân tâm học có thể giúp đỡ, trong đó cảm xúc có thể được sống lại, hồi sinh, thể hiện một cách cởi mở, văng ra.
Một tác động tích cực to lớn có thể có một tình yêu mới, sẽ làm mới, làm mới, cải cách, cải cách phạm vi tình cảm.