Những thói quen xấu không phải là hiếm. Nhưng để thoát khỏi chúng là hoàn toàn có thể, nó là giá trị nỗ lực.
Nếu bạn thực hiện một cuộc khảo sát về chủ đề này Thói quen xấu của bạn là gì? Rõ ràng, sẽ có một số lượng lớn câu trả lời. Ai đó sẽ nói về việc tiêu thụ rượu và nghiện nicotine, nhưng đối với ai đó, đó chỉ là cắn móng tay của bạn. Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi thói quen xấu đáng ghét? Câu trả lời rất đơn giản. Bạn chỉ cần thay thế chúng bằng những người hữu ích. Ban đầu sẽ rất khó khăn, nhưng nếu bạn quản lý, thì ý chí của bạn sẽ ở mức tốt nhất.
Bạn cần suy nghĩ về những thói quen mới mà bạn muốn đạt được để đổi lại những thói quen cũ. Họ nên trái ngược hoàn toàn với thói quen cũ của bạn. Dành một phần đáng kể thời gian của bạn cho giai đoạn này. Bạn phải suy nghĩ cẩn thận và tất nhiên, thành thật với chính mình.
Có ý kiến cho rằng bất kỳ thói quen nào cũng có thể có được trong 21 ngày. Sử dụng quy tắc này. Thay thế thuốc lá bằng một ly sữa chua hoặc rượu bằng nước cam. Ban đầu sẽ khó, nhưng hãy yên tâm, nó cũng sẽ trở thành thói quen tốt của bạn. Ngừng cắn móng tay của bạn, bắt đầu trồng chúng, làm móng đắt tiền để tạo động lực. Thay vì đến trễ, hãy đến sớm 10 phút.
Kỷ luật tự giác là cách tốt nhất để đối phó với những thói quen xấu. Phát triển kỹ năng này với thể thao.