Một người khỏe mạnh về tinh thần nếu anh ta có thể duy trì một số dư nhất định giữa các cảm xúc tích cực và tiêu cực. Mọi người có thái độ khác nhau đối với cùng một sự kiện. Phản ứng của mỗi người là đúng cá nhân.
Hướng dẫn sử dụng
1
Một người coi mình là văn hóa và văn minh nên tôn trọng cả mình và người khác. Bản thân anh ta chịu trách nhiệm về số phận, vì vậy anh ta phải có khả năng đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm.
Nó chỉ phụ thuộc vào anh ta những mục tiêu cuộc sống mà anh ta sẽ chọn, phương pháp thành tích nào họ sẽ xem xét tốt nhất. Một người khỏe mạnh về tinh thần sẽ không ngừng nỗ lực cải thiện bản thân, thấu hiểu những điều mới mẻ, thú vị.
2
Để duy trì sức khỏe tinh thần, hãy học cách kiểm soát và thể hiện cảm xúc đúng cách. Nó có lợi hơn cho cơ thể nếu một người không kìm nén cảm xúc, nhưng kiểm soát chúng. Đặc biệt là khi nói đến những cảm xúc rất mạnh mẽ.
3
Học cách duy trì sự tự tin, đồng thời cố gắng tìm một sự thỏa hiệp hợp lý. Hãy chuẩn bị không chỉ để bảo vệ một quan điểm, mà còn để tiến hành một cuộc đối thoại mang tính xây dựng.
4
Tránh những tình huống căng thẳng. Họ nhắc nhở một người trở nên hung hăng và tinh thần không ổn định. Tu luyện lòng tự trọng, bởi vì sự tôn trọng là dấu hiệu chính của một người có sức khỏe tinh thần.
5
Theo dõi cẩn thận sức khỏe của bạn, thư giãn nhiều hơn. Đi bộ trong không khí trong lành sẽ ảnh hưởng tích cực đến tình trạng thể chất và tinh thần của bạn.
6
Một trong những khía cạnh chính của một tâm lý cân bằng là sự thỏa mãn nhu cầu, thay đổi theo tuổi tác. Một vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý được chơi bởi khả năng chống lại thất bại.
7
Nếu một đứa trẻ bị cấm rất nhiều trong thời thơ ấu, liên tục la hét, thì chúng tạo thành một con chó hung dữ và người hung dữ, người không tin tưởng mọi thứ xung quanh. Trong tương lai, người này sẽ phải nhờ đến sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học.