Đam mê game máy tính có thể biến thành nghiện và mang lại nhiều hậu quả không mong muốn. Một số người có thể chỉ nói dừng lại, và sự khao khát của họ đối với các trò chơi sẽ giảm dần theo thời gian. Những người khác có thể cần sự giúp đỡ của các chuyên gia (nhà tâm lý học). Trong những tình huống như vậy, sự giúp đỡ của những người thân yêu chắc chắn là vô giá, tuy nhiên, bạn có thể cố gắng tự mình đối phó với vấn đề này.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bước quyết định đầu tiên đối với bạn sẽ là loại bỏ tất cả các trò chơi, thậm chí các trò chơi solitaire và bói toán khác nhau từ máy tính của bạn. Gửi vào giỏ cũng tất cả các liên kết độc hại, bất kỳ dấu trang nào trên trò chơi.
2
Khi tìm kiếm thông tin trên Internet trên nhiều trang web, bạn có thể vấp ngã khi quảng cáo trên các trò chơi trên máy tính. Cố gắng chỉ tập trung vào những gì bạn cần và không bị phân tâm. Có lẽ sẽ rất hợp lý khi cài đặt cái gọi là "cắt biểu ngữ", tất nhiên, điều này sẽ không giải quyết được hoàn toàn vấn đề, nhưng một phần của quảng cáo trò chơi sẽ ẩn đi.
3
Chuyển sự chú ý của bạn từ thế giới ảo sang thế giới thực. Bạn có thể bắt đầu với những chuyến đi ngắn, mua sắm, những chuyến đi tự nhiên thông thường. Được nhiều hơn ở nơi công cộng, đi bộ, đi xe đạp.
4
Ghi nhớ những giá trị chính của cuộc sống: gia đình, bạn bè. Có lẽ nó vì lợi ích của họ để thay đổi lối sống của bạn. Gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn, thư giãn với gia đình, trẻ em. Hãy nghĩ về thực tế rằng thay vì chơi trên máy tính, bạn có thể đọc một câu chuyện cổ tích cho con bạn, thu thập các câu đố với nó, xem phim hoạt hình hoặc làm cho nó một cái gì đó ngọt ngào.
5
Họ nói rằng một cái nêm bị đánh bật ra bởi cái nêm. Để thoát khỏi một cơn nghiện, bạn có thể chuyển sang nghiện khác, an toàn hơn và hữu ích hơn. Bắt đầu vẽ, được mang đi bằng cách làm lạnh, thu thập bất kỳ chuyện vặt. Hãy suy nghĩ về sở thích âm nhạc của bạn, bắt đầu chơi guitar hoặc một số nhạc cụ khác, đăng ký nhảy, làm chủ nghệ thuật nhiếp ảnh.
6
Học cách kiểm soát bản thân. Bạn phải hiểu rõ những gì bạn mong đợi từ bản thân và những gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống. Nếu bạn có ham muốn chơi, hãy cố gắng nói rõ ràng và kiên quyết nói không với chính mình.
7
Mô tả ngày của bạn theo điểm: những gì bạn cần làm, đi đâu, thăm ai. Đừng để mình có thời gian rảnh. Và nếu có, hãy dành nó với lợi ích cho bản thân hoặc gia đình. Đi đến công viên, rạp chiếu phim, nhà hát hoặc nấu một cái gì đó ngon cho bạn bè hoặc gia đình của bạn.
8
Chăm sóc sức khỏe của bạn. Đăng ký một phòng tập thể dục, hồ bơi hoặc massage. Vì vậy, bạn có thể giảm bớt căng thẳng và thoát khỏi những ý tưởng ám ảnh về các trò chơi. Trong trường hợp cực đoan, tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Anh ấy sẽ giúp bạn đối phó với chứng nghiện này và cảm thấy không có ảo.