Bỏ rượu ở nhà một mình có thể là một nhiệm vụ khó khăn, đặc biệt đối với một người uống rượu mạnh và lâu dài. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đạt được điều này mà không cần sự giúp đỡ từ bên ngoài và chỉ có một mình bạn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bỏ rượu ở nhà một mình chỉ có thể giúp vì một lý do tốt. Thường thì một người bắt đầu uống rượu từ sự vô vọng, khi anh ta thất vọng về cuộc sống của mình và chỉ cảm thấy vui mừng và nhẹ nhõm khi say. Trong trường hợp này, bạn cần bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn càng sớm càng tốt: tìm một công việc theo sở thích của bạn, chọn sở thích phù hợp với bản thân, ví dụ, bắt đầu chơi thể thao và có lối sống lành mạnh. Trong tất cả các tình huống này, lý do để uống sẽ tự biến mất.
2
Nếu bạn thường uống rượu trong một công ty, hãy xem xét lại vòng tròn bạn bè của bạn. Những người uống rượu không chỉ gây hại cho sức khỏe của họ mà còn hàn gắn những người xung quanh họ, không thể là bạn tốt và việc chấm dứt liên lạc với họ không nên gây ra sự hối hận. Ở trong một nhóm người có lối sống lành mạnh và những người thân không thờ ơ với hạnh phúc của bạn chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi nghiện.
3
Hãy cố gắng tự bỏ rượu ở nhà, tìm một cách sử dụng tốt cho số tiền bạn thường chi cho đồ uống cứng. Ví dụ, thay vì mua một hoặc nhiều chai, bạn có thể mua quà tặng cho những người thân yêu và gần gũi hoặc làm điều gì đó dễ chịu cho chính mình.
4
Đặt mục tiêu khó khăn cho bản thân và bắt đầu đạt được nó. Bạn chắc chắn đảm bảo rằng rượu can thiệp vào việc đạt được điều này một cách nhanh chóng và làm phức tạp đáng kể bất kỳ nhiệm vụ nào. Đồng thời, nếu bạn có thể ngừng uống ít nhất một lúc, bạn sẽ nhận thấy sức khỏe của mình sẽ cải thiện đáng kể như thế nào, bạn sẽ cảm thấy một sức mạnh và động lực cho những hành động tiếp theo.
5
Một số người có thể tự uống rượu ở nhà có thể rất khó khăn. Nghiện rượu là một căn bệnh thực sự tồn tại, được thể hiện ở một chứng nghiện ma túy cấp tính và theo nghĩa đen đối với đồ uống có cồn. Trong trường hợp này, tốt nhất là liên hệ với một phòng khám chuyên nghiệp và đáng tin cậy nơi bạn sẽ được cung cấp tất cả các chăm sóc y tế cần thiết. Không nên liên hệ với các chuyên gia thực hiện cái gọi là mã hóa rượu: trong số đó, hầu hết thường có những kẻ lừa đảo đánh lừa mọi người bằng cách sử dụng phiên thôi miên ngắn hạn. Theo quy định, bệnh nhân rất nhanh chóng trở lại với lối sống thông thường và bắt đầu uống rượu.
6
Hãy nhớ rằng không ai ngoài chính bạn có thể khiến bạn từ bỏ rượu hoàn toàn. Đừng ngừng suy nghĩ về sức khỏe và hạnh phúc của những người gần gũi với bạn, những người có khả năng mắc chứng nghiện của bạn. Cũng nghĩ về sức khỏe của bạn, về sức khỏe của những đứa con chưa sinh của bạn: rượu sẽ không làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc, mà chỉ làm xấu đi đáng kể hoặc thậm chí phá hủy nó.