Hạnh phúc, thịnh vượng, sự hài lòng từ nhiều năm sống - người ta đặt những ý nghĩa khác nhau trong những khái niệm này. Hy vọng, khát vọng, kinh nghiệm sống - những yếu tố này tạo thành một khái niệm cá nhân về những gì bạn cần để hạnh phúc với cuộc sống. Nhưng có những chiến lược chung, phổ quát cho phép mọi người đi đến thỏa thuận với chính họ và thế giới xung quanh.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bắt đầu bằng cách khám phá bản thân: bạn coi điều gì quan trọng trong cuộc sống? Không phải mẹ hoặc bạn bè, vợ / chồng hoặc hàng xóm của bạn, mà là bạn. Vật chất hạnh phúc? Sự nghiệp phát triển? Hôn nhân thành công? Cơ hội phát triển tâm linh? Vui chứ Những gì bạn đang phấn đấu là cần thiết cho bạn, và ý tưởng của người khác về những gì đáng phấn đấu là gì? Hãy nhớ khi nào và trong hoàn cảnh nào bạn cảm thấy hoàn toàn hài lòng với những gì bạn đang làm và cuộc sống của bạn đang diễn ra như thế nào.
2
Đưa ra quyết định rằng bạn sẽ chỉ thực hiện chương trình hạnh phúc của riêng bạn, và không đi theo mong muốn của người khác. Điều này không có nghĩa là bạn nên trở thành một kẻ ích kỷ vô hồn, nhưng nếu bạn đang làm gì đó chỉ vì dư luận thiên về bạn, hãy tìm cách tránh nó.
3
Tập trung vào các ưu. Đánh giá cao những gì bạn có ngay bây giờ - gia đình, công việc, tài năng. Những gì bạn coi là thói quen cho bản thân có thể là một giấc mơ pha lê cho một ai đó. Hãy suy nghĩ về những gì tốt cho bạn, mỗi ngày trong vài phút trước khi đi ngủ. Trước đây, mọi người thường đọc những lời cầu nguyện cho đêm, trong đó họ cảm ơn các vị thần vì lòng thương xót mà họ ban tặng. Nghi thức đơn giản này giúp một người có thể hiểu được anh ta có bao nhiêu và ngừng phàn nàn về số phận.
4
Làm những điều dễ chịu cho bản thân ít nhất một lần một ngày. Uống trà đặc biệt vào buổi sáng, buổi tối tắm bằng gel thơm, dành thời gian cho một sở thích, tận hưởng nói chuyện với ai đó gần gũi mà không phiền phức và vội vàng. Nếu bạn liên tục phủ nhận những chuyện vặt vãnh dễ chịu, bạn không tiết kiệm - bạn phung phí sức khỏe tinh thần của mình.
5
Hãy nhớ rằng cuộc sống không phức tạp như nhìn từ bên ngoài. Quá nhiều thời gian và nỗ lực tinh thần được dành cho việc phân tích các tình huống và tìm kiếm các giải pháp lý tưởng. Lý tưởng, như một quy luật, là không thể đạt được. Bạn nên tin vào trực giác của mình, điều này thường cho bạn biết một quyết định tốt nhanh hơn một tâm trí lạnh lùng và thực tế.
6
Hãy khách quan. Đánh giá tình hình như hiện tại, chấp nhận bản thân bạn như bạn đang có. Kỳ vọng cao dẫn đến sự thất vọng, bất kể bạn mong đợi điều gì từ bản thân hay từ cuộc sống.