Giữ một cuốn nhật ký cá nhân là niềm vui đối với một số người, nhưng là một điều cần thiết sống còn đối với những người khác. Thể hiện cảm xúc, cảm xúc, giao tiếp với chính mình - tất cả những điều này giúp chúng ta có thể sống sót qua các sự kiện phức tạp và không bị nhầm lẫn trong cuộc sống của một người.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nhận một cuốn sổ tay đẹp hoặc notepad. Nó sẽ thu hút bạn ở bên ngoài, các tờ của nó sẽ hoàn toàn tương ứng với ý tưởng của bạn về những điều mà bạn muốn ghi nhật ký. Chúng có thể trong một hộp, lót, vv
2
Xác định lý do tại sao bạn muốn giữ một cuốn nhật ký. Có thể có nhiều mục tiêu. Chẳng hạn, việc lưu giữ những chi tiết nhỏ trong ký ức, mong muốn ghi nhớ mỗi ngày trong cuộc sống của bạn, khả năng phân tích một tình huống khó khăn trong cuộc sống hoặc để hiểu nó. Định dạng của nhật ký của bạn, tần suất của các mục và tính bí mật của văn bản sẽ phụ thuộc vào mục tiêu.
3
Hãy dành ít nhất một vài giờ một tuần vào nhật ký của bạn. Bạn có thể nhìn vào nó hàng ngày hoặc chỉ để lại ghi chú một vài lần một tuần. Điều chính là tại thời điểm này, bạn sẽ ở một mình với chính mình, không có sự hiện diện của người lạ và tất nhiên, không bị phân tâm bởi TV, điện thoại hoặc máy tính.
4
Cuốn nhật ký có thể giúp bạn không chỉ đối phó với cảm xúc bên trong thông qua việc kể lại, mà còn đạt được thành công trong những khoảnh khắc cá nhân và làm việc. Bằng cách ghi lại các sự kiện diễn ra, bạn luôn có cơ hội phân tích chúng, xem xét tình huống từ phía bên và lưu ý tính toán sai và lỗi.
5
Đừng cố gắng để trông hấp dẫn và che giấu những sai sót thực sự bằng cách ghi vào nhật ký. Hãy nhớ rằng nó chỉ dành riêng cho bạn, các ghi chú của bạn sẽ không được công khai và trên các tờ này bạn có thể thực sự thẳng thắn. Anh ta sẽ không trách bạn, mắng hay khinh bỉ bạn. Bất kỳ sự kiện nào xứng đáng được ghi lại trong lịch sử, cho dù đó là tích cực hay tiêu cực, chắc chắn phải được phản ánh trong sổ ghi chép của bạn. Rốt cuộc, chính cách tiếp cận này sẽ giúp bạn vẽ ra một bức tranh mạch lạc bằng cách đọc lại các ghi chú.
Chú ý
Giữ một cuốn nhật ký có thể xảy ra dưới nhiều hình thức. Ngoài máy tính xách tay và bút, bạn có thể sử dụng các dịch vụ trực tuyến được tạo riêng cho việc này. Ví dụ: http://diary.anek.ws/. Trang web này được thiết kế dành riêng cho những người muốn viết ra suy nghĩ của họ, nhưng không muốn công bố chúng ra công chúng.