Theo các nhà tâm lý học, cảm giác tội lỗi không phải lúc nào cũng có thật. Tuy nhiên, loại cảm xúc này có thể tăng lên, gây ảnh hưởng căng thẳng mạnh mẽ đến tâm lý con người. Do đó, cảm giác tội lỗi phải được học để vượt qua kịp thời, trở nên tự tin và mạnh mẽ hơn.
Tội lỗi đến từ đâu?
Sau cái chết của những người thân yêu, nhiều trải nghiệm không chỉ có thể hiểu được trầm cảm và nỗi buồn. Thông thường mọi người chỉ vượt qua nỗi buồn và trầm cảm, cũng như cảm giác bất lực từ việc không thể thay đổi tiến trình của sự kiện và trả lại người đã khuất. Nhiều người có xu hướng buồn chán và thậm chí nói chuyện với người chết, tiếp tục một cuộc trò chuyện dang dở.
Trong một số trường hợp, mọi người có thể phải chịu tội lỗi trước khi chết. Để khắc phục điều này, trước hết bạn cần cố gắng hiểu làm thế nào những trải nghiệm như vậy có thể được gây ra, và có thể thay đổi bao nhiêu tình huống hiện tại.
Làm thế nào để đối phó với những cảm xúc như vậy
Nếu một người là thủ phạm trực tiếp của cái chết của người quá cố, ví dụ, do hậu quả của một vụ tai nạn, tình huống có thể còn khó khăn hơn. Tuy nhiên, người ta có thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống này. Vd về tài chính. Nếu người thân của người quá cố từ chối liên lạc, bạn có thể cố gắng hành động với sự giúp đỡ của người trung gian bằng cách liên hệ với bạn bè và người quen của bạn. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể làm một cái gì đó trong khi duy trì tình trạng ẩn danh để cố gắng di chuyển gánh nặng từ tâm hồn của bạn.
Các tín đồ có thể quay về đền thờ - xưng tội, cầu nguyện và ăn chay không chỉ có thể khôi phục sự an tâm, mà còn tìm cách thoát khỏi tình trạng này. Đôi khi, nó đủ để giao tiếp với giáo sĩ, bất kể giáo phái thuộc về giáo phái nào.
Nếu bạn có thể tự mình đối phó với cảm giác tội lỗi, và nỗi buồn và trầm cảm chỉ tăng theo thời gian, bất chấp mọi hành động được thực hiện, bạn nên nghĩ về sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học có trình độ. Có lẽ, nếu một người nói ra, nói lên nỗi sợ hãi và bản chất của những trải nghiệm của họ, sẽ có thể nhìn vào tình huống hiện tại từ một góc độ khác. Có khả năng là kết quả của một cuộc trò chuyện bí mật, những cách mới để giải quyết vấn đề, đặc biệt, bất kỳ hành động nào có thể bù đắp cho cảm giác nặng nề trong tâm hồn và cảm giác tội lỗi trước khi chết, có thể được phát hiện.