Mọi người trải nghiệm cái chết của một người thân yêu theo những cách khác nhau. Sau khi mất mẹ, bạn có thể bị trầm cảm trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nhưng tốt hơn là nên chống lại tình trạng này.
Ngay khi bạn mất một người thân yêu, bạn trải qua một cú sốc bảo vệ. Lúc đầu, những rắc rối liên quan đến đám tang mẹ có thể làm giảm nhẹ tình trạng của bạn, vì trong giai đoạn này, bạn sẽ bận rộn với những điều khác nhau và bạn sẽ không có thời gian rảnh để suy nghĩ và nhận ra rằng cô ấy sẽ không bao giờ trở lại. Khi đám tang kết thúc, mọi người bắt đầu nhận ra sự cay đắng của mất mát và suy nghĩ làm thế nào để sống sót qua tất cả. Một số gia đình sau cái chết của người thân cố gắng không chạm vào đồ đạc của anh ta, mà để mọi thứ ở đúng vị trí của nó. Họ tự thuyết phục rằng mẹ của họ vừa đi đâu đó rất xa, nhưng một ngày nào đó bà vẫn sẽ trở về. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng theo cách này bạn sẽ chỉ lừa dối chính mình, vì vậy tốt hơn là nhanh chóng thoát khỏi tất cả những điều nhắc nhở bạn về người quá cố. Nó sẽ không phải là tài năng hay tội lỗi.
Một số người, mất mẹ, bắt đầu truyền cảm hứng cho mình với những suy nghĩ mà họ hiếm khi thấy gần đây, không quá gần gũi. Họ cố gắng tránh xa người chết, để không dằn vặt bản thân với ký ức và nỗi buồn. Nhưng hành vi này dẫn đến các vấn đề tâm lý khác, vì vậy tốt hơn là từ bỏ nó. Có lẽ lương tâm của bạn sẽ hành hạ bạn vì một số mâu thuẫn chưa được giải quyết với mẹ hoặc vì những lời lăng mạ lẫn nhau. Trong trường hợp này, các nhà tâm lý học khuyên viết thư cho một người đã chết hoặc thường xuyên hơn đến mộ của anh ta để nói chuyện. Hãy tưởng tượng rằng mẹ bạn nghe thấy bạn. Nói với cô ấy về tình yêu của bạn, về cách bạn nhớ, cách bạn nhớ cô ấy. Hãy cho chúng tôi về kế hoạch của bạn cho tương lai. Những hành động như vậy có thể phần nào làm giảm bớt nỗi đau mất mát. Lúc đầu, có vẻ như bạn là người bản địa thực sự nghe thấy bạn và đang ở gần bạn, và khi cuối cùng bạn lên tiếng và xin lỗi người quá cố, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn với bạn.
Thả mẹ chết và nhớ mẹ chỉ bằng những lời tử tế. Để không bị trầm cảm liên tục, hãy bao quanh mình với những người quan tâm và chu đáo, những người sẽ không hỏi bạn quá nhiều câu hỏi và lo lắng cho tâm hồn của bạn, nhưng sẽ luôn hỗ trợ bạn nếu bạn cần.
Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Sau khi mất mát bi thảm, bạn có thể chiếm lĩnh công việc, công việc gia đình, tìm cho mình một hoạt động hữu ích khác hoặc một sở thích nào đó sẽ lấy đi gần như toàn bộ thời gian rảnh của bạn. Sau cái chết của một người thân yêu và một người thân yêu với bạn, bạn không nên để một mình trong một thời gian dài với những suy nghĩ của bạn.