Đôi khi dường như cuộc sống chỉ có những thanh màu đen: những vấn đề trong công việc, sự hiểu lầm trong gia đình … Căng thẳng và những tình huống tiêu cực tích tụ và có thể sớm rơi vào một người như tuyết lở. Để tránh điều này, bạn cần học cách khắc phục những thất bại và vấn đề khi chúng phát sinh.
Bạn sẽ cần
- - sổ ghi chép hoặc nhật ký
- - tấm bìa cứng
- - mẩu từ báo, tạp chí
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng xây dựng ảo tưởng và đừng tự đặt ra những nhiệm vụ toàn cầu. Trong mọi trường hợp, bạn chỉ nên dựa vào chính mình, vì vậy hãy tính toán trước sức mạnh của bạn: "Tôi có thể - Tôi không thể." Những người gần gũi có thể giúp đỡ, khuyên bảo, nhưng bạn phải trở thành động lực. Yêu cầu mà bạn yêu cầu càng cao, yêu cầu số phận cho một cái gì đó, bạn càng ít có khả năng nhận được nó. Hãy khiêm tốn và tận hưởng những điều nhỏ nhặt, rồi thời gian sẽ đến với những món quà lớn.
2
Hãy ước và bảng vấn đề. Đây có thể là những tấm bìa cứng thông thường (chọn kích thước bạn chọn), gắn vào tường hoặc giấu trong tủ quần áo. Trên một tờ giấy, bạn sẽ đính kèm các bức ảnh, mẩu và hình vẽ thể hiện ước mơ và mong muốn của bạn, và mặt khác - điều ngăn cản chúng. Ví dụ, bạn muốn tiến lên nấc thang sự nghiệp. Vì vậy, trên tờ đầu tiên bạn cần đặt một hình ảnh hoặc hình ảnh, cho biết một chương trình khuyến mãi. Và trên thứ hai - một vấn đề. Ví dụ, đây là một ông chủ bạo chúa (ảnh). Bây giờ cần phải phát triển một kế hoạch hành động để hóa giải vấn đề. Vẽ mũi tên từ ảnh và mô tả các tùy chọn giải pháp. Như vậy, bạn sẽ học được cách cấu trúc suy nghĩ của mình theo đúng hướng.
3
Hãy thử viết hồi ký. Như câu nói: "Giấy sẽ chịu đựng mọi thứ." Sự oán hận văng ra trên giấy nhanh chóng bị lãng quên. Nó là tốt hơn để thể hiện tất cả các cảm xúc trong một lá thư hơn là nói quá nhiều với những người vẫn có thể hữu ích cho bạn. Ngoài ra, bạn sẽ có thể đọc lại hành động và hành động của bạn hoặc của người khác theo thời gian, tìm lỗi trong đó và cố gắng khắc phục mọi thứ.
4
Hướng năng lượng của tiêu cực theo hướng tích cực. Bạn đã được nói những lời xúc phạm trong công việc? Tinh thần biến chúng thành những lời khen nhỏ nhặt và mỉm cười với chính mình - bạn là một người tốt. Lấy trộm tiền trên xe buýt? Dù khó khăn đến đâu, hãy tưởng tượng rằng bạn tự quyên góp cho họ để làm từ thiện, bạn biết cách kiếm tiền mà vẫn kiếm được. Vì vậy, bạn học cách xem xét bất kỳ sự kiện từ quan điểm lợi ích cho chính mình.
Chú ý
Con người không được thử thách mà anh ta không thể vượt qua. Đừng ngại sự yếu đuối hay nước mắt của bạn, chỉ bằng cách học cách gục ngã, một người có được khả năng vươn lên và bước tiếp.
Lời khuyên hữu ích
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng nước có năng lượng chữa bệnh và có khả năng ghi nhớ thông tin. Khi tắm, hãy tưởng tượng rằng tất cả những rắc rối và vấn đề của bạn được rửa sạch bằng nước. Nói với chính mình: "Tất cả những nỗi buồn và bất hạnh đều ở bên tôi, giống như nước từ một con ngỗng".