Claustrophobia là một nỗi sợ hãi của không gian hạn chế. Những người mắc chứng ám ảnh này bắt đầu cảm thấy hoảng loạn khi thấy mình trong thang máy, trong một căn phòng nhỏ, ở những nơi đông người, trên máy bay, v.v. Sợ hãi đi kèm với tim đập nhanh, khó thở, chóng mặt, suy nghĩ tiêu cực, đổ mồ hôi, run rẩy. Claustrophobia có thể điều trị. Và bắt đầu càng sớm, sự phục hồi sẽ càng thành công.
Bạn sẽ cần
- - gặp bác sĩ;
- - tham gia một khóa trị liệu.
Hướng dẫn sử dụng
1
Claustrophobia là loại ám ảnh phổ biến nhất ảnh hưởng đến hơn 7% dân số thế giới. Nếu không có hành động nào được thực hiện, tình hình sẽ xấu đi theo thời gian. Mọi người dừng tham quan những nơi mà một cuộc tấn công có thể xảy ra. Tránh như vậy càng làm tăng thêm nỗi sợ hãi. Một người càng che giấu vấn đề càng lâu thì càng nghiêm trọng.
2
Có một số phương pháp để điều trị chứng sợ bị nhốt. Tiêm là một loại điều trị tạo ra một tình huống mà một người sợ hoảng sợ. Khi trị liệu, sử dụng xe thang máy, phòng nhỏ, v.v. Bản chất của nó nằm ở việc đối đầu với một người với nỗi sợ hãi của mình. Việc nhận ra rằng không có gì khủng khiếp đã xảy ra trở thành một lý lẽ mạnh mẽ để chữa bệnh.
3
Mô hình hóa là một phương pháp để thoát khỏi nỗi ám ảnh khi bệnh nhân quan sát thấy một người đang tham gia bơm. Bệnh nhân được dạy để áp dụng hành vi của mình và dẫn đến thực tế là một người độc lập nhận ra sự vô căn cứ của nỗi sợ hãi của mình.
4
Sự không phù hợp là bệnh nhân được dạy sử dụng các kỹ thuật hình ảnh và thư giãn khi hoảng loạn bắt đầu. Trong khi một người tập trung vào thư giãn tinh thần và thể chất, họ giải thích cho anh ta cách thức và nỗi ám ảnh vô cớ phát sinh từ đâu. Một người hiểu rằng phản ứng của anh ta đối với nguồn sợ hãi không tương ứng với kế hoạch của anh ta, do đó các cuộc tấn công của sợ bị giam giữ biến mất.
5
Trong liệu pháp hành vi nhận thức, bệnh nhân được dạy cách chống lại tại thời điểm bị tấn công, và cũng để thay đổi suy nghĩ, điều này tạo ra cảm giác sợ hãi.
6
Thôi miên được sử dụng trong các trường hợp tiên tiến. Trong quá trình thôi miên, các kỹ thuật thư giãn và làm dịu được sử dụng để loại bỏ sự hoảng loạn, sợ hãi và các khuôn mẫu liên quan.
7
Trong một số trường hợp, thuốc được sử dụng để điều trị chứng sợ bị nhốt. Nó có thể là xi-rô an thần, thuốc nhỏ, thuốc viên hoặc thuốc mạnh hơn. Chúng giúp đối phó với các triệu chứng thực thể của sự lo lắng - đánh trống ngực, khó thở, chóng mặt và những người khác.
Chú ý
Nếu ngột ngạt không được điều trị, nó sẽ trở thành mãn tính.
Người ta đã chứng minh rằng người càng già thì khả năng phục hồi càng nhanh.