Khó có khả năng ngay cả một người có thể nói rằng anh ta luôn tự tin vào chính mình trong mọi tình huống. Mỗi người trong chúng ta, ít nhất một lần trong đời, đã ở trong một tình huống, dường như sự tự tin không thể lay chuyển, đã trôi đi đâu đó, và đủ loại nghi ngờ đã đến để thay thế cô ấy. Thật tốt khi theo thời gian, sự tự tin trở lại, nhưng điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Có một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi sự không chắc chắn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Khắc phục sự không an toàn liên quan đến việc lập một danh sách chi tiết liệt kê tất cả các điểm mạnh của bạn cũng như các mục tiêu mà bạn có thể đạt được. Đặc biệt chú ý đến đặc điểm tính cách của bạn mà bạn bè của bạn ghen tị nhất. Nghĩ về nó, nhận thức về điểm mạnh của bạn giúp bạn đối phó với sự không chắc chắn tốt.
2
Cảm giác bất an sẽ dần biến mất nếu bạn ăn mừng tất cả những thành tựu của bạn. Để làm điều này, hãy nhớ lại những chiến thắng trong quá khứ của bạn, thậm chí dường như không có ý nghĩa gì ngay từ cái nhìn đầu tiên. Nếu ngay cả những dịp nhỏ nhất phát sinh, hãy chắc chắn để khen ngợi và tự thưởng cho mình. Ví dụ, đi xem phim hoặc mua một cuốn sách thú vị.
3
Tự nghi ngờ cũng sẽ giảm dần, nếu bạn cố định vào những điều dễ chịu, và không phải là tiêu cực. Nếu hôm nay bạn đã thành công, hãy nhớ lại những tình huống mà bạn có thể thể hiện tốt nhất. Cũng nhớ các tình huống khi bạn có thể vượt qua sự nghi ngờ bản thân. Sống lại ký ức về cảm giác của bạn khi đó - cảm giác chiến thắng của bạn. Và sau đó cố gắng giữ thái độ đó, điều này sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn.
4
Nếu bạn đang ở trong một tình huống căng thẳng, hãy trút giận lên những cảm giác tiêu cực. Đối với một số người, thể thao là một sự xả thải tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn cũng có thể làm vệ sinh căn hộ hoặc đi bộ dài. Sự mệt mỏi về thể chất sẽ giúp bạn làm tốt công việc: đơn giản là bạn sẽ không có sức mạnh để tự phê bình.
5
Cuối cùng, một bí mật tự tin đơn giản khác: đừng vội đưa ra bất kỳ quyết định nào. Nếu bạn cảm thấy dây thần kinh của mình quá căng thẳng, hãy cố gắng để bị phân tâm bởi một thứ hoàn toàn khác không liên quan đến vấn đề. Bạn có thể, ví dụ, nhớ lại một cuốn sách thú vị đọc gần đây hoặc một cuộc họp thú vị với bạn bè. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã bình tĩnh lại, bạn có thể làm mọi thứ để giải quyết.
Chú ý
Làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân? Nhiều người quen thuộc với cảm giác của một trạng thái nội tâm mâu thuẫn, khi, nếu họ muốn thực hiện một hành động hoặc hành động nhất định, một rào cản tâm lý phát sinh không cho phép họ nhận ra kế hoạch của mình.
Lời khuyên hữu ích
Cách để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân. Điều đầu tiên cần làm là ngừng đổ lỗi cho tất cả mọi người và mọi thứ cho sự thật rằng bạn đã được giáo dục sự nhút nhát và không chắc chắn về bản thân, và bạn không nên nhớ lại những thất bại của mình. Không thể trở lại và sửa chữa quá khứ, nhưng hiện tại hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, sử dụng bất kỳ cơ hội nào cho một cuộc sống đầy đủ.