Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ không chỉ là thời gian dự kiến bắt đầu kinh nguyệt hoặc khả năng tính toán ngày thuận lợi cho việc thụ thai. Đây là một hoạt động nội tiết tố thay đổi trong suốt cả tháng. Cô ấy không chỉ điều chỉnh tâm trạng mà còn hầu hết các khía cạnh của cuộc sống của một người phụ nữ. Điều quan trọng là phải biết về các tính năng của cơ thể bạn để sử dụng chúng, và đôi khi cho bản thân nghỉ ngơi thêm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày xảy ra kinh nguyệt. Lớp bề mặt của biểu mô, sưng và bão hòa máu và chất dinh dưỡng, bị tử cung từ chối, vì sự thụ tinh đã không xảy ra. Sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, cơ thể tạo ra một lớp biểu mô mới, có thể lấy trứng thụ tinh. Nửa đầu của chu kỳ kết thúc bằng sự rụng trứng. Thời gian của giai đoạn này khác nhau đối với những phụ nữ khác nhau, ở một số người chỉ hơn một tuần, trong khi ở những người khác có thể đạt tới 22 ngày. Trung bình, mất khoảng hai tuần.
2
Kinh nguyệt là thời điểm cơ thể đặc biệt nhạy cảm với cơn đau. Cố gắng tránh bất kỳ tải quá mức và bất cứ điều gì mang lại đau đớn: ví dụ, tẩy lông. Sức sống lúc này hơi thấp hơn bình thường, do đó tâm trạng thường có phần chán nản. Bao quanh bản thân với những điều thoải mái và dễ chịu, cố gắng loại bỏ các yếu tố gây phiền nhiễu.
3
Ngay sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, đã đến lúc quá trình trao đổi chất được tăng tốc đáng kể. Điều này là do thực tế là hoạt động của hormone có xu hướng lên đến đỉnh điểm, rơi vào sự rụng trứng. Đây thường là thời gian tích cực nhất, vào những ngày như vậy, mọi thứ đều tốt hơn cho phụ nữ, mọi hoạt động thể thao đều dễ dàng hơn và hiệu quả của chúng tăng lên. Lúc này, người phụ nữ nổi bật bởi một tâm trạng đặc biệt vui vẻ và vui vẻ, cô ấy gợi cảm và vui vẻ, cô ấy rất lạc quan về thế giới.
4
Khoảng giữa chu kỳ, một quả trứng ra khỏi một trong những buồng trứng và sự rụng trứng xảy ra. Một thời gian ngắn trước và trong quá trình rụng trứng, người phụ nữ trở nên hấp dẫn nhất về tình dục. Ở mức độ tự nhiên, tự nhiên, cô ấy dường như có một mong muốn để trông quyến rũ nhất có thể. Tâm trạng phấn chấn, như thể trong một kỳ vọng dễ chịu.
5
Ngay sau khi rụng trứng hoàn thành, nửa sau của chu kỳ, hoặc giai đoạn hoàng thể, bắt đầu. Nhiệm vụ chính của cơ thể người phụ nữ tại thời điểm này là lấy trứng được thụ tinh bởi tinh trùng. Giai đoạn này kéo dài khoảng hai tuần. Cơ thể mong có thai. Nếu nó không xảy ra, thì lớp biểu mô bị từ chối, một chu kỳ mới bắt đầu. Mang thai là một thời gian khó khăn và khó khăn cho cơ thể, và nó chuẩn bị cho nó, làm chậm quá trình trao đổi chất và giữ lại chất lỏng. Bạn có thể quan sát túi dưới mắt và tăng nhẹ trọng lượng cơ thể. Da xấu đi vào thời điểm này, mụn nhọt có thể xuất hiện gần hơn với kinh nguyệt. Hóa lỏng máu, vì vậy trong nửa sau của chu kỳ bạn không nên điều trị răng hoặc trải qua phẫu thuật. Tất cả điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng. Một người phụ nữ dễ bị trầm cảm, các lực lượng đang trở nên ít hơn. Càng gần đến kỳ kinh nguyệt, tâm trạng càng tệ. Đó là vào những ngày cuối cùng trước khi cô ấy có cái gọi là PMS - hội chứng tiền kinh nguyệt, được đặc trưng bởi sự khó chịu đặc biệt và sự bất ổn về cảm xúc.
Chú ý
Estrogen - nội tiết tố nữ chịu trách nhiệm cho hoạt động của cơ thể phụ nữ trong nửa đầu của chu kỳ, hứa hẹn cực khoái mạnh mẽ và tươi sáng như một "phần thưởng" bổ sung.