Động lực và thái độ đúng đắn đối với căn bệnh của bạn là hai trong số những điều quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Hiểu những gì quan trọng đối với bạn, xác định các giá trị và mục tiêu, sau đó xem xét lại lối sống của bạn và bắt đầu lại từ đầu.
Hướng dẫn sử dụng
1
Có phải đã xảy ra khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn muốn ném đồng hồ ra khỏi cửa sổ và hạ tất cả các viên thuốc vào cống? Điều gì ngăn cản bạn tại thời điểm đó? Có lẽ một suy nghĩ về gia đình và trẻ em? Hoặc một ghi chú truyền cảm hứng với các dòng động lực gắn liền với tủ lạnh?
2
Những gì cần thiết cho động lực? Gần gũi với những người thân yêu và chỉ sống? Mọi người đều tìm thấy sự an ủi gần gũi với anh ta, đôi khi ngay cả trong những chuyện vặt vãnh dường như hoàn toàn không đáng kể. Những người khác làm gì trong đó họ tìm thấy động lực và niềm vui?
3
Dưới đây là một vài câu trả lời từ một cuộc khảo sát về bệnh nhân tiểu đường ở các độ tuổi và ngành nghề khác nhau:
• Tôi tự cân nhắc mỗi ngày và mong chờ kết quả mong muốn;
• Tôi trồng rau trong vườn, đây là cuộc sống và niềm vui của tôi, tôi thích đào trong bùn;
• Tôi liên tục nấu ăn, biến một thói quen thành một lễ kỷ niệm và nghệ thuật;
4
• Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng tôi thích uống nước … chỉ uống nước, tôi luôn mang theo bên mình, tôi luôn có một vài chai trong công việc và trong xe hơi, cũng như trong và trong đào tạo;
• Tôi thích thay đổi hướng tập luyện: hôm nay là yoga, ngày mai là bể bơi, thật thú vị và quan trọng nhất là hữu ích;
• con cái khiến tôi phải tự làm việc, làm sao tôi có thể làm khác được?
5
• cạnh tranh với một người bạn, cô ấy cũng bị tiểu đường. Giữ nhau trong tầm kiểm soát. Động lực có thể suy yếu hoặc biến mất dưới ảnh hưởng của tuổi tác, hoàn cảnh, mối quan hệ và các lý do khác. Do đó, hãy cố gắng định kỳ xem xét các mục tiêu và ưu tiên của bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy rằng bạn đang mất niềm tin vào hành động của mình. Thoát khỏi những suy nghĩ ảm đạm và những định kiến ngu ngốc. Bạn có thể làm bất cứ điều gì. Sức khỏe của bạn và niềm vui của cuộc sống chỉ nằm trong tay bạn.