Tư duy khuôn mẫu có thể được so sánh với một nỗ lực làm cho thế giới tĩnh, bất chấp những thay đổi xảy ra trong đó mỗi giây. Một người đánh giá mọi thứ mới từ kinh nghiệm của chính mình hoặc của người khác, cố gắng dự đoán kết quả của các sự kiện trong tương lai thông qua lăng kính của niềm tin của chính mình, bị bắt bởi những khuôn mẫu của chính anh ta.
Bạn sẽ cần
- - sơn;
- - bàn chải;
- - giấy hoặc vải.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trả lời câu hỏi đơn giản của bạn: bạn luôn luôn đúng trong các tranh chấp? Không Mọi người đôi khi phải phạm sai lầm, và bạn cũng vậy. Dựa trên điều này, giả sử rằng nhiều phán đoán của bạn, mà bạn hiện đang coi là đúng, khác xa với thực tế. Nhưng cái nào? Bạn không thể biết chắc chắn. Vì vậy, sẽ là hợp lý khi đặt câu hỏi cho bất kỳ phán xét.
2
Phát triển tư duy có ý thức. Từ chối các mô hình nhận thức đã phát triển xung quanh một đối tượng hoặc hiện tượng. Nhận ra rằng mọi tình huống và mọi khoảnh khắc xảy ra đều mới. Đừng sợ vượt quá trật tự và sự rõ ràng - trong nhiều trường hợp, không hiểu biết về điều gì thú vị và hữu ích hơn nhiều so với việc biết về thần. Hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, kiến thức chỉ đơn giản là một nhãn gắn liền với một sự kiện hoặc hiện tượng. Một ví dụ đơn giản - một khi mọi người biết rằng Trái đất phẳng. Bây giờ họ biết rằng nó là tròn. Và cô ấy thực sự thích gì? Có lẽ đa chiều?
3
Thực hành một nhận thức không chuẩn về thế giới. Cố gắng vẽ một bức tranh từ thiên nhiên, ví dụ, một cuộc sống tĩnh lặng. Không vấn đề gì nếu bạn không biết cách vẽ, đây không phải là vấn đề ở đây. Nhìn vào đồ vật, cố gắng cảm nhận những cảm xúc mà chúng gây ra cho bạn. Bây giờ hãy thử xem biểu hiện của chúng trong suy nghĩ của bạn dưới dạng hình ảnh, chụp chúng trên giấy hoặc vải. Hãy thử định hình cảm giác cá nhân của bạn. Cái nào Không ai có thể nói điều này ngoại trừ bạn - sau tất cả, đây là nhận thức của bạn về thế giới!
4
Khi gặp một tình huống điển hình, đừng vội giải quyết nó theo cách đã được biết đến và đã được chứng minh từ lâu, hãy tự nói với mình một câu như: "Tôi không biết, chúng ta sẽ thấy." Do đó, bạn sẽ từ bỏ bản chất tĩnh của thực tế và tính đến tính độc đáo, cá tính của từng thời điểm và từng tình huống.
5
Từ bỏ thói quen dán nhãn người, sự kiện, v.v. Chẳng hạn, bạn gặp một nữ sinh trên phố, và ngay lập tức bạn có một hình ảnh đã sẵn sàng - một cách vui vẻ, một người vô trách nhiệm, một người vô trách nhiệm, v.v. Hoặc bạn nhìn thấy một ông già, và tâm trí của bạn ngay lập tức đưa ra các hiệp hội đã sẵn sàng: bệnh dịch vụ, vụng trộm, người khôn ngoan, người yếu mắt, người v.v. Tuy nhiên, trong thực tế, mọi thứ có thể hoàn toàn sai: ông già có thể khỏe mạnh hơn bạn, còn nữ sinh thì thông minh và có trách nhiệm hơn.
6
Hãy nghĩ về thực tế rằng bằng cách tạo ra các mối quan hệ như vậy với mọi người, bạn tạo ra một bức tranh sai lệch về thực tế. Thuộc tính cho họ những phẩm chất mà họ có thể không sở hữu. Đặt ra tất cả những thực tế xung quanh bạn trên kệ, bạn giữ cho mình bị giam cầm trong những khuôn mẫu sống trong tâm trí của bạn. Học cách chỉ cảm nhận mọi người - ở mức năng lượng của họ, mà không treo nhãn.
7
Làm một bài tập gọi là Thiền hành động. Để làm điều này, thực hiện bất kỳ hành động nào, chẳng hạn như rửa chén, tập trung vào chuyển động của bạn. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì, những suy nghĩ nên biến mất. Chỉ có chuyển động của bạn, và không có gì hơn - mịn màng, nhớt, dễ chịu. Thiền về các chuyển động, kiểm soát lan truyền, nhận thức về tất cả các hành động của bạn - và bạn sẽ thấy bạn tự động thực hiện bao nhiêu trong cuộc sống của mình, theo các mẫu đã xuất hiện trong nhiều năm. Thoát khỏi khuôn mẫu và chủ nghĩa tự động, và thế giới xung quanh bạn sẽ bắt đầu thay đổi - nó sẽ trở nên tươi sáng, rực rỡ, tràn ngập nhiều sự kiện.
8
Nhìn thế giới với một tâm hồn cởi mở, nắm bắt mọi đặc điểm cá nhân của nó, sống cùng với sự biến đổi liên tục của thực tế xung quanh bạn, luôn sẵn sàng sáng tạo, phát minh, yêu thương và nhìn thấy ý nghĩa ẩn giấu trong những gì người khác không nhìn thấy.